300度以下属于低度近视
300度以上600度以下属于中度近视
600度以上900以下属于高度近视
900度以上属于超高度近视
意见建议:远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓;接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒;看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。平常还可以每天泡一杯 9味瞳仁茶 来喝,能使眼睛疲劳的症状消除,如果每天喝三到四杯,对恢复视力也有帮助。