宝妈们都是如何缓解孕期便秘的？

孕产妇容易引起便秘,是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期,增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠,也都能导致排便困难。而产妇因为坐月子卧床多的缘故,使肠蠕动减弱,也易产生便秘。这样就必须从调理肠道功能入手,加速肠道的蠕动,促进新陈代谢,可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能,修复肠粘膜上的生物屏障,改善肠道功能,促进消化道蠕动,从根本上解决了便秘。改...

孕产妇容易引起便秘,是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期,增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠,也都能导致排便困难。而产妇因为坐月子卧床多的缘故,使肠蠕动减弱,也易产生便秘。这样就必须从调理肠道功能入手,加速肠道的蠕动,促进新陈代谢,可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能,修复肠粘膜上的生物屏障,改善肠道功能,促进消化道蠕动,从根本上解决了便秘。改变肠道pH值,提高钙、铁、锌等微量元素的吸收,促进细胞新陈代谢,还能提高免疫力。而且有益菌能促进脂肪分解,可防止产后发胖。三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分满足了孕产妇的特殊需求。

饭后光明畅优,多吃粗纤维蔬菜

我是很容易便秘的人,刚怀孕时孕吐不舒服,管不住嘴吃了辣的还晚睡,饮食也不正常,那一次便秘上火到差点上医院。后来我怕了,就每天三天清淡吃,喝很多的水早中晚都喝,也多吃各种水果,现在正常了每天上一次!便秘大部分是上火,还是和吃的调理有效,干饭不要煮太硬吃!吃东西嚼碎不要吃特别饱

早上空腹喝fon蜂蜜淡盐水,多吃青黄瓜去皮可当水果吃,红苕燕麦粥'每天大量白开水'效果不错哦!不要久坐'躺'适量运动