得了雀斑日常要注意些什么，才能减轻雀斑的...

注意食疗、加强营养对减轻雀斑也有一定的功效，可以选择性地经常服用含维生素丰富的食品，如荔枝、核桃、西瓜、梨、西红柿、卷心菜、胡萝卜、茄子和鸡肝等等，并同时配合口服维生素C及避免日晒。

你好，有雀斑要戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。防止各种电离辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。

你好，如果想要彻底快速去除雀斑，最好的方法就是进行激光祛斑的了。由于人体的皮肤在激光的照射下就像一张纸，所以激光能极为顺利地穿透皮肤表层，进入雀斑色素聚集的部位-真皮层，雀斑色素在强大的激光照射下，会迅速瓦解成为非常微细，可以直接排除的物质。

你好,长了雀斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。

问题分析： 你好，甘草菊花山楂枸杞泡茶，有清热解毒的作用，如果你想淡斑可以将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，
意见建议：每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用，或者洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用，希望我的回答能帮助到你，祝健康。