玩电脑手机眼睛变小近视 吃什么能恢复

少玩电脑，多吃胡萝卜

滴缓解疲劳的眼药水，少玩有辐射的电子产品，吃动物肝脏

多吃富含维生素的水果蔬菜，少玩电脑手机，多休息。

多吃肝脏类东西，少玩点手机电脑

只能多吃点清肝明目的食物，少看电脑和手机........................

近视一旦形成是不能靠吃药物或食品来恢复的。

眼睛近视吃什么好 
首先，眼睛的近视，要多调节五脏。 
1、要多吃芹菜、土豆、莲藕、笋、鳝鱼、葡萄、山楂等健脾食物； 
2、要多吃猪肝、桑葚儿、鸭子等养肝食物； 
3、要多吃羊肉、紫菜、虾、核桃、黑豆等补肾食物； 
4、要多吃蜂蜜、金针菜、绿豆、西瓜、冬瓜、丝瓜等食物； 
 ? ?总之，就是多吃一些蔬菜以及水果，另外多吃一些水，多喝一些酸奶。 
										
查看全部>>
										

眼睛近视吃什么好 
首先，眼睛的近视，要多调节五脏。 
1、要多吃芹菜、土豆、莲藕、笋、鳝鱼、葡萄、山楂等健脾食物； 
2、要多吃猪肝、桑葚儿、鸭子等养肝食物； 
3、要多吃羊肉、紫菜、虾、核桃、黑豆等补肾食物； 
4、要多吃蜂蜜、金针菜、绿豆、西瓜、冬瓜、丝瓜等食物； 
 ? ?总之，就是多吃一些蔬菜以及水果，另外多吃一些水，多喝一些酸奶。 
少食甜食：甜食消化后，在血液中产生大量的酸性代谢物质，后者中和血液中的钙镁离子，造成血钙下降。缺钙会影响巩膜功能，使眼球壁弹性降低，眼轴伸长，最终导致近视。 
 ? ?多食富含维生素B2的食品：缺乏维生素B2时，眼睛怕光、流泪、发痒，有烧灼感，导致视觉疲劳，久而久之形成近视。富含VB2的食品为：动物心脏和肝脏、瘦肉、蛋、乳、多种绿叶蔬菜和酵母等。 
 ? ?多食含铬食品：研究表明，近视的发生、发展与饮食中缺铬密切相关。铬是人体必须的微量元素之一。体内缺铬时，胰岛素功能明显降低，从而血糖升高，导致血液渗透压改变，随之晶状和眼房水的渗透压也改变。当房水渗透压低于晶状体渗透压时，房水就进入晶状体内，使晶状体变凸，增大屈光度，映像模糊，即造成近视眼。含铬食品：多种豆类、海产品、肝、瘦肉等。

建议去眼科医院做个散瞳检查，先确认是否为真性近视，如果是那么吃什么都都不会恢复的。只能戴眼镜或者做近视激光手术，

补充叶黄素，叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是一个很好的抗氧化剂，可以保护细胞避免受自由基的伤害。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位，尤其对眼睛特别重要，是视网膜、白内障最重要的营养素。 
玉米、猕猴桃、蛋黄、深绿色和黄橙色蔬菜等等都可以补充叶黄素。