肾虚怎么补

最好看医生

阳虚，先戒掉坏习惯，再补才有效。

别打飞机了比什么都好，比吃药管用。

少打飞机，晨起运动，适量增加发物饮食，如牛羊肉、海鲜等。

建议采用温补。
三月内禁忌房事。具体补肾办法很多建议根据患者具体情况对症补肾。

肾虚，往往是在过度劳累之后，腰膝酸软好像身体被掏空，是不是肾透支了，想把肾透支的补起来，试试肾宝片吧！

房事过频，适当多吃点补肾强精的食物和药物，很有必要，男子补肾食疗方如下：


       1、枸杞子30克与猪肾2个炖服。
       2、海参30克、黑芝麻60克炖服。
       3、鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。
       4、肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食时加少许姜、葱、盐调味...

房事过频，适当多吃点补肾强精的食物和药物，很有必要，男子补肾食疗方如下：


       1、枸杞子30克与猪肾2个炖服。
       2、海参30克、黑芝麻60克炖服。
       3、鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。
       4、肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食时加少许姜、葱、盐调味服。
       5、桑葚、桂圆肉、大枣各250克，煮烂去渣留汁，浓缩再加适量白糖熬至拔丝，倾倒在干净的大理石或不锈钢板上，抹平，冷却后切块常服。
       以上这些食疗方即或以强身体，飞机打多了肾虚