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膝盖韧带损伤后如何锻炼恢复？

 膝盖韧带损伤后 如何锻炼恢复！？

郭*** | 2019-04-01 21:52:58

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M*** |2019-04-01 22:20:58 225 123 评论

膝盖韧带拉伤：内外侧韧带可限制关节侧向移动，交叉韧带可限制关节过度向前向后移动，关节囊后韧带可限制关节过伸，髌韧带可限制关节过屈。正常膝关节伸屈范围在30°屈-180°伸之间。上述任何组织发生撕裂或损伤，均可影响膝关节的稳定性。治疗：外敷中药接骨散,可以快速止痛消肿，使损伤彻底愈合恢复

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其他答案（共2个回答）

建议一个月后再逐步锻炼膝关节．
明*** | 2019-04-01 22:35:20 198 129 评论
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可以参加瑜伽锻炼，或者健康理疗训练，这些都是对韧带的恢复很有帮助的。

一*** | 2019-04-01 22:22:09 197 129 评论

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