为什么我的心情老是很沉重，高兴不起来呢？

人总会有压力的，建议你找个朋友好好的宣泄一下。去放纵下自己，可以去爬山，唱歌！只要发泄出来就好了。自己不能这么老憋着，肝火过旺，长期以往对自己的身体不好。总会遇到坎坷的嘛。多想开点，没什么大不了的。一切都会过去的！乐观的看待生活。一切都会变的很美好！！

听一些快乐的歌，多出去走走，多运动。和朋友聊聊天。这样能让你的心情好一些。

正规医院精神科都可以看的
但先不要自我怀疑，心情不好，出去活动一下，运动运动，或者出去走亲访友，说不定就好了

听一些纯音乐吧，我推荐姬神的音乐。

多想想开心的事，不要一直一个人呆着。

“郁闷”已成了跟多人经常挂在嘴边的一个词了，抑郁症的发生也是逐年有上升的趋势。那么，如何判断自己是否得了抑郁症呢？
   其实轻度抑郁是我们都有的一种正常的状态，就比如说一个人在独处的时候不可能莫名地哈哈大笑吧，这种状态跟抑郁症是两码事。所以说人生的主旋律是轻度抑郁的。
  抑郁症都有哪些表现呢？
  抑郁症的表现主要是“三低”——情绪低落、意志低下、社交功能低。如果某个人的“三低”持续了2...

“郁闷”已成了跟多人经常挂在嘴边的一个词了，抑郁症的发生也是逐年有上升的趋势。那么，如何判断自己是否得了抑郁症呢？
   其实轻度抑郁是我们都有的一种正常的状态，就比如说一个人在独处的时候不可能莫名地哈哈大笑吧，这种状态跟抑郁症是两码事。所以说人生的主旋律是轻度抑郁的。
  抑郁症都有哪些表现呢？
  抑郁症的表现主要是“三低”——情绪低落、意志低下、社交功能低。如果某个人的“三低”持续了2个月以上，那么我们可以说这个人可能是患上了抑郁症。
  

出去看看蓝天和白云，青山和绿水，你的心胸就会开阔。

可能有一下几个原因：1、由于你考虑的事情很多，导致生活的节奏有些紊乱，从而生活中的问题不知从何下手处理，导致忧虑、情绪低落。2、由于缺少一些知心、或可以倾诉的朋友，心里的许多应该向人倾诉出来的事情与问题无法发泄出来，从而内心的郁闷导致情绪不好。3、可能由于自己可能应该完成的工作没有按时完成，许多事情积累在一起造成心理上的压力，也会是情绪不好。建议：两周或一个月内，连续每天晚上到操场或可以运动的地方...

可能有一下几个原因：1、由于你考虑的事情很多，导致生活的节奏有些紊乱，从而生活中的问题不知从何下手处理，导致忧虑、情绪低落。2、由于缺少一些知心、或可以倾诉的朋友，心里的许多应该向人倾诉出来的事情与问题无法发泄出来，从而内心的郁闷导致情绪不好。3、可能由于自己可能应该完成的工作没有按时完成，许多事情积累在一起造成心理上的压力，也会是情绪不好。建议：两周或一个月内，连续每天晚上到操场或可以运动的地方进行慢跑半小时，暂时先不考虑所有的事情，慢慢调节自己的情绪，运动有助于身体内一些激素的分泌，使情绪兴奋。

多晒太阳，并给自已找些精神寄托，比如每天收看喜欢的电视节目、在网上与网友聊天

是不是最近碰到些什么事了呀~~失落的时候去找找那些搞笑的视频看看效果不错的哦~~最重要的是你自己意识到自己不开心就要在潜意识里让自己开心起来啊~~想想那些美好的回忆~~多出去走走~~不要老是在一个环境里待着~~每个人都有情绪低迷的时期的啦~~不要多想~~不要钻牛角尖~~不要让自己走进死胡同~~