断奶孩子也要适应,尽量让孩子爱上吃饭,既然断奶就不要给他喝酸奶,喝酸奶影响食欲。一顿不吃饿一顿就会吃的。
断奶孩子也要适应,尽量让孩子爱上吃饭,既然断奶就不要给他喝酸奶,喝酸奶影响食欲。一顿不吃饿一顿就会吃的。收起
这个时候可以渐渐过度断奶的,每天只要减少母乳喂养的次数的话,到时就会自然断奶的、只要自己 每天给宝宝吮吸的次数少于三次的话,你的奶水就会一下子少了很多的了 宝宝对母乳依赖很强,快速断奶可能会让宝宝不适,如果你非常重视哺乳,又天天和宝宝在一起,突然断奶可能有失落感,因此你可以采取逐渐断奶的方法。
从每天喂母乳6次,先减少到每天5次,等妈妈和宝宝...全部
这个时候可以渐渐过度断奶的,每天只要减少母乳喂养的次数的话,到时就会自然断奶的、只要自己 每天给宝宝吮吸的次数少于三次的话,你的奶水就会一下子少了很多的了 宝宝对母乳依赖很强,快速断奶可能会让宝宝不适,如果你非常重视哺乳,又天天和宝宝在一起,突然断奶可能有失落感,因此你可以采取逐渐断奶的方法。
从每天喂母乳6次,先减少到每天5次,等妈妈和宝宝都适应后,再逐渐减少,直到完全断掉母乳。 我当时就是采用这种方法,用了一周的时间,自然断奶,都没有奶胀的痛苦 少吃母乳,多吃牛奶。开始断奶时,可以每天都给宝宝喝一些配方奶,也可以喝新鲜的全脂牛奶。
需要注意的是,尽量鼓励宝宝多喝牛奶,但只要他想吃母乳,妈妈不该拒绝他。 如果你是选择要挤奶的话, 奶胀的时候是一定要脐的,否则胀过了头,可能会出现乳腺炎或是发高烧的后果的,每次奶胀的时候可以挤一点点出来,但最好是不用全挤出来,挤一点点不奶胀为准。
否则是会越挤奶水越多的 你到时也可以吃点回奶的食物的,如麦芽,牛肉,芹菜,韭菜,茶水之类的,少喝汤水。收起
科学的断奶方法及饮食介绍 产后10个月,母乳的分泌量及营养成分都减少了很多,而宝宝此时却需要更加丰富的营养,如果不断奶,就易患上佝偻病、贫血等营养不良性疾病。同时,妈妈喂奶的时间太久,会使子宫内膜发生萎缩,引起月经不调,还会因睡眠不好、食欲不振、营养消耗过多造成体力透支。
因此,适时给宝宝断奶对宝宝和妈妈的健康非常重要。 要诀一:选择...全部
科学的断奶方法及饮食介绍 产后10个月,母乳的分泌量及营养成分都减少了很多,而宝宝此时却需要更加丰富的营养,如果不断奶,就易患上佝偻病、贫血等营养不良性疾病。同时,妈妈喂奶的时间太久,会使子宫内膜发生萎缩,引起月经不调,还会因睡眠不好、食欲不振、营养消耗过多造成体力透支。
因此,适时给宝宝断奶对宝宝和妈妈的健康非常重要。 要诀一:选择最佳时间 通常,宝宝在10～12个月时已逐渐适应母乳以外的食品,胃内的消化酶日渐增多,肠壁的肌肉也发育得比较成熟,是断奶的最好时机。如果未能及时把握,断奶时间越晚,宝宝恋母的心理越强,以致造成宝宝只吃母乳而不肯吃粥、饭和其他离乳食品。
要诀二:选择最佳季节 选择比较舒适的季节进行断奶,如春末或秋天。这时,生活方式和习惯的改变对宝宝的健康冲击较小。如果天气热,宝宝本来就很难受,断奶会让他大哭大闹,还会因胃肠对食物的不适应发生呕吐或腹泻;天气冷则会使宝宝睡眠不安,容易引起上呼吸道感染。
若是宝宝的离乳月龄正逢此时,最好将断奶时间推迟。 要诀三:做好断奶心理准备 妈妈虽然会在宝宝断奶后松一口气,但可能会因为失去了这种与宝宝亲昵沟通的方式而产生失落感。所以,妈妈从第一天给宝宝喂奶时就应这样想:有一天宝宝不需要我了,是因为他很健康,迈向了一个新的成长阶段。
对于宝宝,一定要从4个月起,按月龄适当添加离乳食品,让他们知道除了乳汁外还有很多好吃的。这样宝宝到了10～12个月时,不仅充分锻炼了咀嚼能力,而且养成用勺、杯、碗、盘等器皿进食的习惯,能够适应以离乳食品为主的进食方式了。 要诀四:采取科学的断奶方法 1。
从10个月起,每天先给宝宝减掉一顿奶,离乳食品的量相应加大。过一周左右,如果妈妈感到乳房不太发胀,宝宝消化和吸收的情况也很好,可再减去一顿奶,并加大离乳食品的量,逐渐断奶。减奶最好先减去白天喂的那顿,因为白天有很多吸引宝宝的事情,他不会特别在意妈妈。
但在清晨和晚间,宝宝会非常依恋妈妈,需要从吃奶中获得慰藉。断掉白天那顿奶后再逐渐停止夜间喂奶、直至过渡到完全断奶。 2。宝宝到了离乳月龄时,若恰逢生病、出牙,或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等情况,最好先不要断奶,否则会增大断奶的难度。
给宝宝断奶前,带他去医院做一次全面体格检查,宝宝身体状况好,消化能力正常才可以断奶。 3。宝宝不仅把母乳作为食物,而且对母乳有一种特殊的感情,因为它给宝宝带来信任和安全感,所以千万不可采用仓促、生硬的方法。这样只会使宝宝的情绪陷入一团糟,因缺乏安全感而大哭大闹,不愿进食,导致脾胃功能紊乱、食欲差、面黄肌瘦、夜卧不安,从而影响生长发育,使抗病能力下降。
4。在断奶的过程中,妈妈既要使宝宝逐步适应饮食的改变,又要采取果断的态度,不要因宝宝一时哭闹就下不了决心,从而拖延断奶时间。而且,反复断奶会接二连三地刺激宝宝的不良情绪,对宝宝的心理健康有害,容易造成情绪不稳、夜惊、拒食,甚至为日后患心理疾病留下隐患。
5。在断奶期间,妈妈要格外关心和照顾宝宝,花较多的时间来陪伴他,以抚慰宝宝的不安情绪。 6。宝宝断奶可能会引起妈妈体内的荷尔蒙发生变化,出现一些负面情绪,如沮丧、易怒等,同时还伴有乳房胀痛、滴奶之苦。此时,可进行热敷并将奶水挤出,以防引起乳腺炎,这样做还可舒缓不良情绪。
当情绪非常恶化时,应尽早去看心理医生。 要诀五:抓住饮食要点 1。宝宝断奶后就少了一种优质蛋白质的来源,而宝宝生长偏偏需要蛋白质。除了给宝宝吃鱼、肉、蛋外,每天还一定要喝牛奶,它是断奶后的宝宝理想的蛋白质来源之一。 2。食物宜制作得细、软、烂、碎。
因为1岁左右的宝宝只长出6～8颗牙齿,胃肠功能还未发育完善。而且食物种类要多样,这样才能得到丰富均衡的营养。 3。增加进餐次数。宝宝的胃很小,可对于热量和营养的需要却相对很大,不能一餐吃得太多,最好的方法是每天进5～6次餐。 4。注重食物的色、香、味,增强宝宝进食的兴趣。
可适当加些盐、醋、酱油,但不要加味精、人工色素、辣椒、八角等调味品。 5。为宝宝营造良好的进餐环境,这样有助于增强宝宝的食欲,并可促进他对食物的正确选择。 要诀六:科学安排食谱 1。每天喝250～500毫升牛奶或豆浆,这是钙质的主要来源,同时给宝宝吃一些肉、蛋类的优质蛋白。
2。主食以谷类为主。每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭或玉米粥中的任何一种,大约2～4小碗(100～200克)。 3。高蛋白的食物约25～30克。可选以下任一种:鱼肉小半碗,小肉丸子2～10个,鸡蛋1个,炖豆腐小半碗。 4。吃足量的蔬菜。
把蔬菜制作成菜泥,或切成小块煮烂,每天大约半碗(50～100克),与主食一起吃。 5。吃足量的水果。把水果制作成果汁、果泥或果酱,也可切成小块。普通水果每天给宝宝吃半个到1个,草莓2～10个,瓜1～3块,香蕉1～3根,大约每天50～100克。
6。每周吃1～2次动物肝脏和血,约25～30克 像好妈妈推荐了 http://taobaomingqiwang。com/dp/dptop19。html。收起
亲还是在坚持到秋天在断吧,这段时间调整一下宝宝的饮食,不能只喝爽歪歪的,没营养喝多了宝宝不爱吃饭,每天给炖个鸡蛋羹,喝点米粥,不要因为宝宝不吃就不喂了,你家宝宝才一周岁,有点小啊,我家15个月断的,刚开是也不喝奶粉,后来断奶一个星期左右就喝了!
亲还是在坚持到秋天在断吧,这段时间调整一下宝宝的饮食,不能只喝爽歪歪的,没营养喝多了宝宝不爱吃饭,每天给炖个鸡蛋羹,喝点米粥,不要因为宝宝不吃就不喂了,你家宝宝才一周岁,有点小啊,我家15个月断的,刚开是也不喝奶粉,后来断奶一个星期左右就喝了!收起
宝宝才一岁,可以慢慢来让宝宝慢慢适应,平时让宝宝多吃饭,吃饱了稍引导一下就不会非得闹着吃了。
宝宝才一岁,可以慢慢来让宝宝慢慢适应,平时让宝宝多吃饭,吃饱了稍引导一下就不会非得闹着吃了。收起
这种情况我觉得是因为你家宝宝的辅食为添加到位,只有让宝宝把辅食添加到位,好好吃辅食了,断奶才容易。建议亲,最好别给宝宝和爽歪歪之类的饮料和西瓜汁。小宝宝最好吃些容易消化的。
这种情况我觉得是因为你家宝宝的辅食为添加到位,只有让宝宝把辅食添加到位,好好吃辅食了,断奶才容易。建议亲,最好别给宝宝和爽歪歪之类的饮料和西瓜汁。小宝宝最好吃些容易消化的。收起
可以让宝宝吃粥了,可以做些营养粥,比如说鸡汤粥,骨头汤粥。不要总是喝爽歪歪了。要想多一点办法让宝宝吃多一点粥。我女儿没够一岁都已经吃饭了。
可以让宝宝吃粥了,可以做些营养粥,比如说鸡汤粥,骨头汤粥。不要总是喝爽歪歪了。要想多一点办法让宝宝吃多一点粥。我女儿没够一岁都已经吃饭了。收起
(1)循序渐进,自然过渡。断奶的时间和方式取决于很多因素,每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同,选择的方式也因人而异。 快速断奶:如果你已经作好了充分的准备,你和宝宝也都可以适应,断奶的时机便已成熟,你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素,如果妈妈一定要出差一段时间,那么很可能几天就完全断奶了。
如果妈妈上班后不再吸奶,那么白天的奶也很...全部
(1)循序渐进,自然过渡。断奶的时间和方式取决于很多因素,每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同,选择的方式也因人而异。 快速断奶:如果你已经作好了充分的准备,你和宝宝也都可以适应,断奶的时机便已成熟,你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素,如果妈妈一定要出差一段时间,那么很可能几天就完全断奶了。
如果妈妈上班后不再吸奶,那么白天的奶也很快就会断掉。 逐渐断奶:如果宝宝对母乳依赖很强,快速断奶可能会让宝宝不适,如果你非常重视哺乳,又天天和宝宝在一起,突然断奶可能有失落感,因此你可以采取逐渐断奶的方法。从每天喂母乳6次,先减少到每天5次,等妈妈和宝宝都适应后,再逐渐减少,直到完全断掉母乳。
(2)少吃母乳,多吃牛奶。开始断奶时,可以每天都给宝宝喝一些配方奶,也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是,尽量鼓励宝宝多喝牛奶,但只要他想吃母乳,妈妈不该拒绝他。 (3)断掉临睡前和夜里的奶。大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。
宝宝白天活动量很大,不喂奶还比较容易。最难断掉的,恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了,可以先断掉夜里的奶,再断临睡前的奶。这时候 ,需要爸爸或家人的积极配合,宝宝睡觉时,可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉,妈妈避开一会儿。宝宝见不到妈妈,刚开始肯定要哭闹一番,但是没有了想头,稍微哄一哄也就睡前了。
断奶刚开始会折腾几天,直到宝宝一次比一次闹的程度轻,直到有一天,宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了,半夜里也不醒了,好了,恭喜你,断奶初战告捷。 (4)减少对妈妈的依赖,爸爸的作用不容忽视。断奶前,要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间,增加爸爸照料宝宝的时间,给宝宝一个心理上的适应过程。
刚断奶的一段时间里,宝宝会对妈妈比较粘,这个时候,爸爸可以多陪宝宝玩一玩。刚开始宝宝可能会不满,后来就习以为常了。让宝宝明白爸爸一样会照顾他,而妈妈也一定会回来的。对爸爸的信任,会使宝宝减少对妈妈的依赖。收起
我以前也这样过,还发烧40度,全身打哆嗦,是不是你乳头不好吸啊
这个体重也不太大的。不过还是要多注意。看对象宝宝拉肚子的原因。比如说受凉的话。可以吃点小儿午时茶。注意宝宝的小肚子保暖。
1、胎儿还继续生长很难估计3周后胎儿多大。2、没有唇裂，心脏不大，胎盘成熟，有脐带绕颈。3、脐带绕颈一周不是剖宫产的指征但在自产的时候应该严密观察。凯妮汀孕妇可以用。
是第一个月长得太快了，其实怎么可能老维持那么高的增长速度呢
是否需要补钙,带宝宝去看看医生,宝宝的体重也不是很轻的,在正常范围之内,饼干不适合3个月左右的宝宝吃,这个年龄段还是应以吃奶为主,辅食到 4个月之后再考虑添加辅食,而且辅食的添加 要循序渐进,从流质半流质再到固体食物,一开始就给宝宝吃饼干,是宝宝肠胃无法接受的
每个宝宝的体质和体重都会有所不同，所以在新生儿时期需要的奶量也有所差异。给宝宝喂奶的时候，奶量无需计较的太自信，只要能保证宝宝健康正常成长就可以了。给新生儿选择澳优奶粉，可以满足宝宝生长过程中需要的各种营养素。很多新手妈妈都拿不准给新生儿奶粉，如何把握量的多少。育儿专家认为，新生儿每隔3小时左右可以喂一次奶，白天和夜里大概喂7-8次，如果是夜里时间可稍微拉长一些。第一天给新生宝宝喂奶的时候，每次冲调15-20毫升，第二天每次再增加1-毫升左右，直到宝宝每次可以喝90毫升。一周后，喂奶的次数可以降到每天5-6次。
我去年三月份也是怀孕了,在这之前住院一个多星期,由于感冒等,天天吊水,还吃了不少消炎药,结果医生建议我不要,当时心都碎了~~~,但还是听从医生的,这之后我一直很注意,还好我又怀上了,日期跟你差不多,末次YJ8.19,现在快三个月了,听医生的好一点
宝宝确实是吃得有点少的了,宝宝舌苔会厚吗,排便怎么样,如果是有积食的表现,最好是喂一点益生菌吃一吃的,这样是可以促进消化吸收的,或者是宝宝缺锌的了,缺锌的宝宝会挑食厌食的,换着花样做辅食给宝宝吃,煲点粥和汤水都可以的。
准妈妈血压高饮食要注意如下： 1、控制钠盐的摄入 妊高症准妈妈应控制钠盐的摄入，每天限制在3-5g以内。同时也要避免所有含盐量高的食品如浓肉汁、调味汁、方便面的汤料末;所有的腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜;罐头制品的肉、鱼、蔬菜等;外卖油炸食品如比萨饼、薯条等;香肠、火腿等熟食。酱油也不能摄入过多，6ml酱油约等于1g盐的量。如果已经习惯了较咸的口味，可用部分含钾盐代替含钠盐，能够在一定程度上改善少盐烹调的口味。还可以用葱、姜、蒜等调味品制出多种风味的食品来满足食欲。 2、三高一低饮食 应进三高一低饮食，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，每日蛋白摄入量为100克，食盐控制量每日应5克以下。有助于预防妊高征。因此，准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，补充铁和钙剂，少食过咸食物。 3、加强孕期营养及休息 减少脂肪过多的摄入，加强妊娠中、晚期营养，尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者，其妊高征发生率增高。
不一定的,但钙要一直补的,可以间断几天,但要长期补下去。不建议在医院查血的,因为血钙只占百分之一,不能说明是否缺钙的,但骨钙是最重要的,所以您补就行。
宝马这种想法是非常错误的,母乳是宝宝最适合的食物,坚持给宝宝母乳喂养,宝妈平时的饮食尽量的营养均衡一点,可以多吃点含脂肪和蛋白质比较多的食物。
孕期没长期接触有害化学物质和射线之类的，就不用担心．一般小孩都正常！没必要做那么多Ｂ超．我孕期就打过四个． 其他什么检查也没做．没次医生说正常．我宝宝现在５个月了，很健康．可爱！
建议检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能.建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌,导致食欲低下的可能. 另外天气热也是原因啊.多喝水啊
天啊，怎么和我的宝宝一样啊，但是我宝宝不同的是晚上从8：30~6：00，中间能醒了2，3次 宝宝差几天6个月，现在15.5斤，个子和你家的差不多。愁死我啦，他超级讨厌蛋黄，米粥不吃，米粉还好能吃一点点。菜泥不吃，果泥不吃。
这个身高还是可以的，建议去检查一下微量元素，如果缺钙的话再建议补充，可以口服葡萄糖酸钙口服液或者是服用碳酸钙d3
宝宝后颈窝处肉特别厚是正常现象,和驼背无关。这一时期宝宝握拳是正常现象,一般不用担心。但是由于手和宝宝的大脑发育关系密切,手的动作能促进神经系统的发育,所以对于宝宝握拳情况要经常帮助打开。妈妈可以每天给宝宝手部做婴儿抚触;洗澡时给宝宝手掌多按摩;喂奶的时候把宝宝搂在怀里,把手指伸进他的手心里,大手握小手,轻轻抚摸、张开宝宝的拳头;或者是给予小玩具经常让宝宝抓握。
这个的话就是跟你月经有很大的关系,平时的话你要多吃一些肉鸡蛋,把这个营养给及时的补充上
只要记得最后一次月经时间，下月往前倒推14天是排卵期，再往后推算280天即是预产期。
您可以看卢台长的法会视频等。 还有卢台长的新浪博客。 卢台长有天眼通，不用做B超彩超也能看到你怎么样。
没关系的。我宝宝也是这么大，新加辅食有轻度腹泻是正常的，只要宝宝精神好，体重没减少就OK了。添加辅食要慢慢的添加，不能一次给宝宝吃太多。
我记得上母乳喂养课的时候医生说孩子月子里长600克就达标了 刚开始不会长的太多 还是希望你能坚持母乳喂养 不要让孩子睡太久 如果孩子吃奶的时候睡着了 你可以捏他的耳朵 可以弹脚心 前奶更多维生素和水 后奶更多脂肪 建议你喂奶之前挤出一部分奶水 让孩子可以吃到后奶 加油啊宝妈
宝宝身高和体重都很好，现在喂养也可以。奶量每天五次每次160毫升左右，也可，随着长大，增加辅食量和品种。
这位朋友,你好.欢迎你来提问问题,你这情况可能是消化不良,建议服用妈咪爱
你的宝宝体格发育是正常的。厌奶问题完全是孩子的习惯,建议从现在开始慢慢改变。但是有许多宝宝,1岁之内,夜里都会喝一次奶,也没关系。引用 小贝妈咪回复道:恩,谢谢南老师,宝宝在四个月时儿保身长64CM,体重12.88斤,这是正常的吧。晚上睡觉一般是10点呼120ML奶后到下半夜3-4点左右再喂她吃一次160ML奶。这样可以吗?宝宝应该从多大开始夜间不喂奶呢,让她一觉到天亮呢?
先说体重偏轻跟缺钙没有关系,补钙的话,三精的,迪巧的都是不错的,我家小孩以前补的就是迪巧的,我邻居家给补的是三精的,效果都还是不错的
宝宝不爱睡觉的原因有很多啊,例如晚上没吃饱,半夜就会饿醒要东西吃。或者尿在床上了,他也大哭大闹的不睡觉。还有可能是被蚊子咬了……或者中午睡多了…… 首先你需要给宝宝安排一个合理的作息时间,每天的午睡,外出玩耍都要适量,否则都可能会让你折腾一晚上,嘿嘿。 然后就是要注意宝宝的饮食和身体健康,一些微量元素的缺乏也可能会让宝宝过度兴奋。平时在饮食中要尽可能的让宝宝均衡的摄入营养,做辅食的时候,多选些食材给宝宝。也可以去买一些无添加剂的婴儿拌饭料类产品,都很不错的。 最后就是要确认宝宝没有生病,因为小宝宝还不会说话,一些病痛可能表面症状不明显。这就要家长一定要细心了,千万别粗心大意让宝宝的病情加重。 祝宝宝健康成长咯。
如果是这样的情况与需要根据宝宝的身体情况来给宝宝补充足够的营养就可以了。如果母乳的营养跟不上的话可以给宝宝吃奶粉的。
脐带绕颈的事儿，谁也说不准。按常规应该不用再做B超了。除非胎动次数减少，或预产期到了，孩子还没动静要出来，可以考虑剖腹产。建议定期检查，自己每天数数胎动，没有异常就好。别太紧张！祝：母子平安！
宝妈,宝宝睡着了就不必叫醒她睡觉。如果她饿了她自己会醒来睡觉的。。。体重并不一定有标准的。宝宝结实健康就好。。
介于两者之间就算是属于正常的 1个月婴儿体格生长 体重 男婴约5.03公斤 女婴约4.68公斤 身长 男婴约57.06厘米 女婴约56.17厘米 2个月婴儿体格生长 体重 男婴约6.03公斤 女婴约5.48公斤 身长 男婴约60.30厘米 女婴约58.99厘米
八个月的宝宝早就应该添加辅食了 因为随着宝宝的增长母乳的营养已经满足不了宝宝的生长需要了 宝宝大便有奶瓣消化不良并且体重有减无增就应该和营养不足有关系 马上给宝宝添加辅食吧
现在的家长真是奇怪,孩子瘦了,想让孩子长胖些;胖了,又要孩子减肥。有的人就是天生长不胖的,有的人天生就是易胖体质。我建议家长还是顺其自然的好,只要孩子身体不缺啥,健健康康的,胖点瘦点无所谓啦。
孩子体重增长缓慢可注意三方面问题：<br/>1、入量不足；<br/>2、消化和吸收不良。消化不良表现为大便中含有很多未消化的食物颗粒。比如：对尚无磨牙的9个月婴儿进食块状食物，就会因为咀嚼不够，引发吸收不良；吸收不良指的是大便性状好，但排便量多；<br/>3、慢性疾病消耗，如过敏、严重先心病等。
我上次34周的时候绕颈一周,后来36周的时候宝宝自己绕过来了,可是我也胎监不好,下午要去吸氧,真的好害怕
我家女宝20天才长6两,纯母乳喂养的。我觉的是宝宝消化不好,每天尿布都得用二十块儿以上,大部分尿布上都有大便。
① 根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围 每个人增加的体重都是不一样的，所以孕妈咪一定要先根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围，这样可以更加合理地控制体重。 ② 每天称两次体重，掌握体重走向 建议孕妈咪每天称两次体重，最好是早晨一次，晚上一次，并将每天的数据记录下来，细心的孕妈咪还可以把每天吃的食物、数量记录下来，这样更容易清楚地掌握。 ③ 以主食为中心，少食多餐 有些孕妈咪为了控制体重而放弃主食，认为主食热量过高，而是每天用零食来填饱肚子，其实这种想法是错误的，这样更容易使体重增加。 ④ 健康饮食，不吃油炸等高热量食品 即使是怀孕后口味改变，特别喜欢吃油炸的食物，孕妈咪也要适可而止，油炸食品不但不健康，而且属于高热量食物，很容易被孕妈咪吸收而转为脂肪。 ⑤ 每天坚持散步1小时，并创造锻炼的机会 散步是最休闲，也是最有效的消耗热量、帮助消化的方法，尤其是晚餐胃口比较好的孕妈咪，要坚持散步哦。而且忙碌了一天，出去散步还可以缓解疲劳，增进和准爸爸的交流。 ⑥ 放松，不要积累压力 生活中难免会有一些不愉快的事情，所以孕妈咪要学会放松自己，及时释放不开心的情绪。而且压力也不要积聚，这样反而对宝宝不好，要寻找适合自己的情绪出口。 ⑦ 规律的生活作息，避免晚睡晚起 规律的生活作息是必需的，即使休息在家也不能晚睡晚起，这样很容易使体重增加，而且你的作息很容易影响到宝宝，小心他也是个小野猫，那产后你的生活将更加“难过”了。
我靠 我老婆也是也是 就在前天 你找医生给你老婆打黄体铜药 就可以
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