随着夏季的到来，许多家长都在担心自己的宝宝出现上火的现象。一般宝宝上火过后，会出现鼻子干涩，咽喉痛，吞咽困难，喜欢喝水，面部肌肤等身体部位的肌肤会比较干涩，比较严重的上火会直接导致宝宝便秘、流鼻血等情况。那么面临这样的情况，家长朋友们到底应该怎么做呢？
1 多吃蔬菜和水果
水果和蔬菜含有丰富的维生素，是帮助降火清热的最好食物。
尤其是梨、苹果、香蕉、猕猴桃等水果，不仅仅能祛湿祛燥，还能润嗓解渴，帮助宝宝增强食欲。
2 多喝温开水
白开水在夏季中扮演了一个非常重要的角色，对于夏季出汗较为严重的宝宝更是如此。
当体内缺少水分，就会直接导致上火现象更加明显。对于宝宝的喝水方式，我们建议采用少量多次的方法进行。如果家长朋友们比较空闲，还可以将绿豆、百合等熬成汤水，不定时给宝宝饮用，以达到清热降火的作用。
3 宝宝有充足的睡眠，才能预防上火
上火不仅仅应该多喝水，还应该注意休息。
尤其是宝宝的作息时间不能没有规律。培养宝宝一个好的作息时间，除了能预防上火，还能让他的机体更加充分的得到调整和修护。一般来说，宝宝每天的睡眠时间比常人多一点，大概在10个小时左右。
注意以上几点，除了可以帮助孩子在夏季进行降燥清火，还能使得孩子拥有一个好的饮食习惯和生活习惯，一举几得，何乐而不为呢？。
答： 误区一：水喝得越多越好。 幼儿生长代谢旺盛，对水的需求量比成人多。但是幼儿的水代谢器官功能还未完善，调节和代谢功能差，容易出现水代谢障碍，若让孩子喝水过多则...详情>>
