6岁的儿童生长发育迅速，这个阶段儿童体力活动加大，活泼好动，而且学习任务也较重，新陈代谢旺盛，因此，对营养的要求比较高。营养供给是否全面、比例适宜，不仅关系到生长发育和身体健康，对儿童智力发育、改善学习状况、提高学习成绩关系极为密切。指导意见：建议：儿童的早餐一定要吃好，如果不吃或者吃不好，所摄取的热量满足不了身体需要，特别容易出现饥饿、疲劳、注意力不集中等现象，严重的还会出现低血糖、头晕等，建议给孩子食用如米饭、馒头、面条、玉米、红薯等，主要供给碳水化合物、蛋白质和B族维生素，以提供热能。动物性食品为主，比如肉、蛋、奶、鱼等，以供给优质蛋白质及脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。如大豆及其制品，以供给优质蛋白质及脂肪、矿物质、膳食纤维和B族维生素。以蔬菜、水果为主，供给维生素、矿物质、膳食纤维。第五类食用油和食糖，食用油应以植物油为主，以提供热能和必需脂肪酸
问：饮食放暑假了，孩子在家，该怎么样合理安排饮食？哪些食物多吃点可以增长骨骼？
答：高钙低脂奶，鸡软骨(猜想)……详情>>
