如何恢复体型？生完宝宝后？

1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前,用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹,并做深呼吸。重复10次。    2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上,双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿,并让臀部抬离地面,重复10次。

亲,这个不用担心的,带孩子很累的,很快就会瘦下来的,不过你可以买一些碟片练练形体,这样看上去精神一些。

親 不用擔心,等不母乳餵養了,自然而然就瘦了、

大多数产后妈咪,在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大,这是因为子宫依然胀大,没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间,子宫会渐渐复原。    但由于胎儿在子宫内生长发育时,腹壁肌肉被过度拉长和伸展,肌肉弹性会有实质性的降低,腹部肌肉松弛非常严重,如果不经过锻炼,腹壁肌肉的弹性不能复原,为了使形体恢复得更好,其中最简单、最经济、效果最好、无任何副作用的体形恢复策略,就是在产后尽快做有利于锻炼腹部...

大多数产后妈咪,在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大,这是因为子宫依然胀大,没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间,子宫会渐渐复原。    但由于胎儿在子宫内生长发育时,腹壁肌肉被过度拉长和伸展,肌肉弹性会有实质性的降低,腹部肌肉松弛非常严重,如果不经过锻炼,腹壁肌肉的弹性不能复原,为了使形体恢复得更好,其中最简单、最经济、效果最好、无任何副作用的体形恢复策略,就是在产后尽快做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。

断奶之后就瘦了 我怀孕之前不到一百斤 生的时候是170斤 断奶之后瘦的特变快 在2就是孩子闹毛病我上火吃不进饭 瘦的也特快 现在跟以前一样 不到一百斤

其实我觉得只有肚子是个大问题,我本身比较瘦,但现在宝宝都3岁多了,其他都好,就是大肚子了。另外,我觉得你如果年轻的话,应该都可以恢复的。我生孩子的时候都32了。