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妊娠期孕妇的运动强度有何要求？

妊娠期孕妇的运动强度有何要求？

苦*** | 2016-12-16 17:04:14

全部答案（共1个回答）

孕妇在运动的过程中，运动强度要合适，既要运动有效又不能过劳。要自我感觉身体发热，微微出汗，心率有所增加，通常达到最大心率的60%〜70%即可。但若运动量过低，活动后身体无任何反应，也就达不到运动的目的了，所以运动后要有以上感觉才好。

赵*** | 2016-12-16 18:07:14 37 9 评论

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