如何预防糖尿病代谢综合征？

如何预防糖尿病代谢综合征？

G*** | 2016-08-23 16:26:38

全部答案（共1个回答）

要预防糖尿病代谢综合征，主要从饮食和生活方面入手。
1.饮食：荤素搭配，粗细搭配， 多素少盐；每餐只吃七八分饱，以素食为主，营养均衡；进餐时先吃青菜， 快饱时再吃些主食、肉类；补充一些不饱和脂肪酸、卵磷脂以及维生素E、 维生素C等多种营养素。
2.生活：注意养成“合理膳食、 适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的十六字健康生活方式；定期做好血压、 血糖、血脂、血黏度4种检查。

李*** | 2016-08-23 16:27:38 55 8 评论

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