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这个问题很难说的,因为每个人的情况都不同
问题分析: 那些每天晚上睡5到6个小时的女性,体重增长的速度要大大超出那些每天晚上睡7个小时的女性。通过16年的跟踪研究,每晚睡眠时间达到或低于5小时的成年女性,她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右。意见建议:养成规律作息和饮食的习惯,形成自己的规律就好了。
瘦吧,我就会瘦