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长跑时如何保持呼吸与步伐之间的频率

如题。长跑时如何保持呼吸与步伐之间的频率

2*** | 2012-04-19 18:10:50

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2*** |2012-04-19 18:50:18 30 8 评论

一般都是两步一吸两步一呼的，而且尽量用鼻子吸气，用嘴呼气

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