一年前,我和你的遭遇相同,不过,一个暑假,我从52公斤减到了46公斤.记住减肥谨记:控制食欲.还要任何时候都要运动,你可以在电视机前原地跑步,一首歌下来,差不多了,最好晚饭后一小时.千万不要吃可乐、雪碧、冰激凌!坚持一、二个月,保证你成功减肥!!!加油
一年前,我和你的遭遇相同,不过,一个暑假,我从52公斤减到了46公斤.记住减肥谨记:控制食欲.还要任何时候都要运动,你可以在电视机前原地跑步,一首歌下来,差不多了,最好晚饭后一小时.千万不要吃可乐、雪碧、冰激凌!坚持一、二个月,保证你成功减肥!!!加油收起
多吃芹菜和粗阡维的食物
多吃芹菜和粗阡维的食物收起
蜂蜜和醋以1:4的比例兑好,饭前饮用,一周见效。
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你年龄还小呢.女孩子这个时候胖一点是正常的.你的体重和身高不算胖的离谱.加强锻炼就好了.节食就不要了.加强锻炼可以长高个子,
你年龄还小呢.女孩子这个时候胖一点是正常的.你的体重和身高不算胖的离谱.加强锻炼就好了.节食就不要了.加强锻炼可以长高个子,收起
多运动,科学合理的饮食!
多运动,科学合理的饮食!收起
一、早点起床,跑跑步,做做健美操; 二、多吃疏菜,少吃鱼肉,少吃甜食零食; 三、多动脑筋,在学习上给自己加点压力,提点高标准; 四、有多余时间帮父母做点家务; 不过你一米六,六十公斤,不算肥胖,只要多运动,多动脑,少吃零食,有压力有奋斗目标就会苗条起来的。 祝你快乐!
一、早点起床,跑跑步,做做健美操; 二、多吃疏菜,少吃鱼肉,少吃甜食零食; 三、多动脑筋,在学习上给自己加点压力,提点高标准; 四、有多余时间帮父母做点家务; 不过你一米六,六十公斤,不算肥胖,只要多运动,多动脑,少吃零食,有压力有奋斗目标就会苗条起来的。 祝你快乐!收起
最有效的办法,多吃蔬菜和水果,多运动,少吃主食.
最有效的办法,多吃蔬菜和水果,多运动,少吃主食.收起
多喝点水 .包子馒头比较容易,淀粉比较多.
先帮你解疑,然后在批评你。 <br/> <br/>你的担心是有道理的,但是影响不会很大,胸部海绵体和喂奶时的乳腺系统关联并不大。而那种丰胸精油的原理大多数是要促进海绵体的再发育,而和乳腺没有关系。当然如果你当时涂抹的疗程比较长,还是有可能影响到乳腺的。 <br/> <br/>为了保险,可以去妇科医院检查一下,不过不是现在,再你以后有孩子以后再检查也不晚。即使有残留,也无关紧要,吃几天药就排出去了。人体的新陈代谢是很强大的。 <br/> <br/> <br/>另外,其实胸部小也没什么可自卑的,你根本没必要去找各种方法丰胸。健康才是美。现在后悔也没办法。建议你多采用食疗的方式来丰胸。多做运动,比如慢跑、瑜伽等有氧运动。至于吃红豆会减胸我倒是没听说过。 <br/> <br/>总之保持一个良好的心情是最重要的。
雪莲果YACON <br/> <br/>雪莲果原产自南美洲的安第斯山脉,是当地印第安人的一种传统根茎食品,雪莲果在国外叫"yacon"(亚贡)即"神果"之意。雪莲果是热带高山水果,果树貌似苎麻,可生长到2-3米高,成熟时,枝顶会先后开出,五朵美丽娇艳的太阳花,煞是可爱。雪莲果果子的外形像蕃薯,果肉吃起来,口感却很像水梨,汁多而晶莹剔透,香甜脆爽。属低热量热量食品,但其碳水化合物却并不为人体吸收因此,很适合糖尿病人及减肥者食用。雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的;它含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质,雪莲果还含有极高的 钙、镁、铁、锌、钾、硒 等微量元素。 <br/>日本研究并发现,每天服用3-6g的果寡糖,3周之内,人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。 <br/> <br/>雪莲果果寡糖含量是干物质的60-70%;果寡糖具有: <br/>1.进消化,调理胃肠道; <br/>2.是肠内有益菌丛的促生剂,产生双歧因子; <br/>3.调理血液,清除高血脂,有效地控制胆固醇和糖尿病; <br/>4.通便、防治下痢; <br/>5.降火清毒、防治面疱、暗疮; <br/>6.提高免疫力。 <br/> <br/>雪莲果的吃法有: <br/>1、 从土里采雪莲果出来后,只要把表皮土洗掉,削去皮,即可作水果一样直接啃来吃,若能在采摘后放上两三天,更能增加甜度; <br/>2、 若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤,便成了一道原住民的冬令滋补佳肴; <br/>3、 可根据各地饮食习惯,制作出各式菜肴,也是不错的烹调方式。 <br/>4、 现在更有业者看准此市场,以雪莲果为源料,研发出雪莲果茶、雪莲果果冻、雪莲果糕点等,让众人得以尝尽各种不同口感的雪莲果风味。 <br/>现在国外和台湾地区雪莲果极受欢迎,并且有大量的相关产品上市,发展潜力极大.
人们往往认为孩子吃过零食就不吃正餐了。华盛顿大学医学院的研究人员认为, 零食是有益的。<br/><br/><br/> 健康替代品:1块耐咀嚼巧克力全麦棒,包含118卡路里热量和5克脂肪。<br/><br/> 为什么:全麦棒的组织结构及巧克力的味道与饼干相同,但是却比饼干的脂肪含量和热量少得多。同时,独立包装的全麦棒比较容易控制数量,孩子喜欢不断地从饼干桶中拿饼干,但遇到独立包装的全麦棒,一两块便足够了。<br/><br/> 健康替代品:300毫升橙味矿泉水或鲜榨果汁,包含50卡路里热量。<br/><br/> 为什么:橙味矿泉水含有维生素C及叶酸,可以提供专家建议的每日所需维生素C量的50%以上。同时鲜榨果汁富含钙质和维生素D,糖含量较低。<br/><br/><br/> 健康替代品:200克烤玉米片,1/4杯微波炉溶化的低脂干酪碎片,100克全脱脂薯片,包含169卡路里热量,3克脂肪,2.5克纤维。<br/><br/> 为什么:乳酪的卡路里比较高,但干酪却是低脂肪、高钙质和高蛋白质的良好来源,同时全脱脂的薯片不但增加了辛辣口味,而且含有维生素A和β胡萝卜素。<br/><br/> 健康替代品:1个中等大小苹果,切片,1茶匙脱脂焦糖蘸汁,包含140卡路里热量,0克脂肪,3克纤维。<br/><br/> 为什么:递给孩子一个苹果,尽管苹果甜美诱人,但很有可能被孩子直接退回来。如果将苹果切片,同时浇一些蜜糖在上面,或者将微波炉溶化好的巧克力汁浇在苹果片或草莓上,也许会受到孩子的欢迎。<br/><br/><br/> 健康替代品:200克覆盆子优酪乳,配料是100克原味低脂酸奶,1/2杯新鲜或冷冻覆盆子,1茶匙香草汁,2块冰块,包含140卡路里热量,2克脂肪,5克纤维。<br/><br/> 为什么:这两种冷饮食品都提供25%的儿童每日所需钙质,但是优酪乳含有更多的蛋白质和大量的纤维。覆盆子营养丰富,是高能量水果之一,糖含量低,纤维含量高,富含预防疾病的抗氧化素。<br/><br/><br/> 健康替代品:1/2杯蓝莓,包含42卡路里热量,低于1克脂肪,2克纤维。<br/><br/> 为什么:葡萄比蓝莓和草莓的糖含量高一倍,而纤维含量却少一半。任何浆果类水果都可以提供更多营养。<br/><br/> 健康替代品:200克烤土豆片,包含110卡路里热量,1.5克脂肪,150毫克钠。<br/><br/> 为什么:烘烤的土豆片比油炸薯条有营养一些。烘烤制品不含有转脂肪。转脂肪是在液体蔬菜油经过处理变成固态的过程产生的,如人造黄油和酥油脂,研究显示它胆固醇含量非常高,增加了冠心病的危险。<br/><br/><br/> 健康替代品:1个布丁圣代,配料是1/2杯脱脂巧克力布丁,1/2个香蕉切片,搅拌成香蕉汁,1个酒酿樱桃。<br/><br/> 为什么:将布丁在微波炉中加热,浇香蕉汁,放樱桃做为点缀。热布丁与冷香蕉汁组合在一起形成温度的差异,艳丽的色彩是孩子的最爱。<br/><br/><br/> 健康替代品:1/2杯坚果和干果:300卡路里热量,12克脂肪,43克碳水化合物,3克纤维。<br/><br/> 为什么:坚果和干果或许热量比较高,但是这些热量大部分来自坚果里有益健康的脂肪。实际上,坚果是少数被加入健康食谱的食物之一,综合比较,它饱和脂肪含量低,胆固醇含量低,有利于预防心脏疾病。同时,坚果和干果还含有大量的纤维和镁,这些在糖果中 是没有的。<br/><br/> 健康替代品:200克全麦脆饼,包含102卡路里热量,1克脂肪,2克纤维,58克钠。<br/><br/> 为什么:饼干看起来并无害处,但它的钠含量和脂肪含量非常高,纤维含量很低,同时含有增加身体胆固醇的转脂肪。<br/><br/> 健康替代品:1/2杯原味爆米花,1茶匙脱脂干乳酪碎片,包含98卡路里热量,1.5克脂肪,16克碳水化合物,2.5克纤维。<br/><br/> 为什么:一小份奶油爆米花中含有非常多的脂肪,况且孩子通常不会只吃一杯就停止。用原味爆米花加入自己喜欢的调味料,口味独特而且营养丰富,孩子可以吃很多。
我把各种食物的卡路里含量都找到给你来看下,下面的都是既好吃卡路里也不高的食物: <br/> <br/>食物名称 份量 熟重公克) 食物名称 份量 熟重(公克) <br/>干 饭 1/4碗 50 水饺皮 4片 37 <br/>稀 饭 1/2碗 100 云吞皮 7片 35 <br/>面 条 2/5碗 50 芋头 4/5碗 66 <br/>面 线 3/2碗 57 马铃薯(块) 3/4碗 104 <br/>米 粉 3/5碗 76 马铃薯片 片 14 <br/>速食面 3/2碗 69 蕃藉(白心) 1碗 138 <br/>速食米粉 2/5碗 50 蕃藉(红心) 1碗 138 <br/>葱油饼 1/4片 37 玉米 3/2碗 68 <br/>馒 头 1/3个 33 玉米(浆罐头) 2/5碗 98 <br/>烧 饼 1/3个 25 玉米(粒罐头) 7/l0碗 94 <br/>全麦面包 1片 32 莲子(干) 12粒 36 <br/>土司(白) l片 28 绿豆 1/2碗 58 <br/>萝卜糕 1片 82 冬粉 7/l0碗 127 <br/>猪血糕 l片 45 红豆 6/10碗 46 <br/>包子皮 4个 61 黄豆 1/5碗 34 <br/> <br/>蔬菜类 <br/>每份含热量:80大卡,糖类:12公克,蛋白质:6公克,脂肪:1公克 <br/>食物名称 份量 熟重(公克) 食物名称 份量 熟重(公克) <br/>苦 瓜 2又3/4碗 418 A菜 2碗 246 <br/>冬 瓜 2又3/4碗 韭菜 4碗 426 <br/>咬白笋 2又3/4碗 381 绿芦笋 4碗 335 <br/>竹 笋 2碗 332 紫菜 8张 35 <br/>菠 菜 碗 280 四季豆 1又1/4碗 276 <br/>丝 瓜 l碗 214 青花菜 2又1/4碗 280 <br/>萝卜干 2/3碗 101 胡萝L l又1/4碗 237 <br/>白萝卜 2碗 262 绿豆芽 2碗 214 <br/>高丽莱 2碗 348 香菇 182 <br/>青江白菜 3又1/4碗 346 榨菜 170 <br/>胡芦施 2又1/2碗 476 洋葱 l又3/4碗 112 <br/>花 莱 2又1/4碗 260 豌豆英 2碗 171 <br/>芹 菜 2又1/4碗 362 春菜 2又1/4碗 228 <br/>白 菜 3碗 430 芥蓝菜 2碗 226 <br/>黄 瓜 3又3/4碗 484 蒜苗 1碗 180 <br/>茄 子 2又3/5破 286 菜豆 2碗 205 <br/>茵苗菜 2碗 286 豌豆 7/l0碗 85 <br/>青 椒 2又4/5破 300 毛豆 1/3碗 56 <br/>海 带 3又1/5项 352 皇帝豆 6个 23 <br/> <br/>水果类 <br/>每份含热量:80大卡,糖类:20公克,蛋白质:0公克,脂肪:0公克 <br/>食物名称 份量 重量(公克) 食物名称 份量 重量(公克) <br/>杨 桃 1个 286 芒果(连皮) 2个 182 <br/>芭药(大) 3/4个 118 哈蜜瓜 1/4个 333 <br/>荔 枝 5粒 190 <br/>苹果 1个 190 <br/>桂 圆 10粒 220 香蕉 l根 127 <br/>香 瓜 l又1/4个 308 葡萄 20粒 205 <br/>桔 于 2个 300 批把 12粒 320 <br/>柳 丁 2个 300 桃子 2个 250 <br/>木 瓜 2/5个 118 梨子 l又1/2个 235 <br/>袖 子 1/3个 205 凤梨 1又1/3个 280 <br/>番 茄 4个 421 西瓜(连皮) 2片 615 <br/>葡萄袖 1个 333 莲雾 4个 308 <br/> <br/>其实我个人感觉这样在饮食上下功夫还是少了点。得结合运动。我自己是跳绳的。而且还买了款淘宝的热销减肥药,在那个叫乐可瘦减肥网买的淘宝正品荷梅清脂。 <br/> <br/>我吃了11天了!今天是第12天!确实像掌柜说的没有副作用!就是口渴;口渴了女生多喝几杯水也对皮肤应该有好处,效果都挺好的,瘦了,吃完这盒我准备再买一疗程的。里面很多人买,评价更多,你可以再去参考下。
适当的吃可以,但不可以没有节制的一袋开了口就把它吃完了,每天吃一点对身体既有好处还可以美容,担心的就是自制力差。我和你也有过相同的经历呢,节食不要过度,其实根本就不用节食,只要少吃多餐,细嚼慢咽,一般都不会胖起来的!我养成这样的习惯已经快二十年了,都不用担心会胖呢,想胖也胖不了,只要养成好习惯,一切就都是问题了!妹妹,祝你成功!健康一百分哦!
沙拉拌水果和蔬菜我最喜欢吃了,水果和蔬菜洗干净后,把水果切成小块,蔬菜切成小丝,我建议各拌各的,水果可以用苹果,香蕉,西瓜都可以,蔬菜用圆白菜或者是还有圆生菜这些都可以,很好吃的。
楼主! 本身你减肥就不该 喝酒,更不该晚上喝酒啊。 告诉你 9点以后绝对不能进食<br/>第一夜宵最爱胖了 一顿夜宵等于四顿饭啊 晚上代谢率也慢了最爱胖了 你感觉你做的运动 能消耗四顿饭左右的热量吗?! 那么晚的时候 不能再吃了! 其次的晚上时间是 身体修复时间 这时候 你的肠胃也得休息 可是你老给它加班 最后会让它生病的 反正啊 晚上吃百害无利! 不过一次倒是没问题 多几次就....还有大晚上运动也不是太好 睡前3小时不能吃东西 更不能运动很容易导致神经兴奋 对睡眠不是太好的! 以上就是我的回答 原给楼主有帮助! 祝你成功瘦下来!
可以吧,这个阶段就是吃蔬菜水果的呀。我没坚持下来 现在还在为减肥而苦恼,不过已经不那么能吃了!元旦前能瘦下来,现在准备用蜂蜜加醋减肥法试试。加油21天后你会更棒。坚持!
米饭100克 热量116大卡 <br/>苏打饼 100克 热量408大卡<br/> <br/>自己衡量一下吧 也就是说你吃一包苏打饼干=2大碗米饭 哦<br/>减肥的话就别吃了哦 小心发胖呢<br/>主食中米饭的热量最少了呢 而且 为了你的健康 就吃米饭吧<br/>你说不吃油 那是不可以的呢 因为油脂也是六大营养素之一呢
都是属于面点,区别在于外型、体积不同、食用方法不同。<br/>全麦面包含有丰富粗纤维、维生素E、B族维生素以及锌、钾等矿物质。<br/>全麦吐司是面包的一种,属于法式面包,用长方形带盖或不带盖的烤听制作而成的切片面包,经切片可夹入火腿或蔬菜后即为三明治,也可以添加果酱、炼乳。<br/>可用面包机烘烤后再吃,味道更好。<br/>全麦面包整体比吐司小,是单独的餐包。
不太大,尽量不要晚上吃,不好消化的话就会胖了
摄入脂肪或糖份过多、便秘、新陈代谢缓慢是肥胖的主要原因,针对这三大原因,我们选择的减肥食品共同的特点是含脂、糖量低,纤维素含量高,营养丰富。以下几种是典型的减肥食物。 <br/> <br/>魔芋: <br/> 魔芋含有大量的食物纤维和水分,还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解,不能作为热量被利用。也就是说,魔芋是一种几乎不含热量的食品。可以说魔芋是怎么吃都不会胖的,而且食用魔芋后会有很强的满腹感,自然就会抑制对其他食品的摄取,但魔芋中的营养不全面,不可以老是吃魔芋过日子。 <br/> <br/>小水产品: <br/> 如你不爱吃素食,象虾、章鱼、蛏子、海蛰、海参等小水产品是最好的选择,它们蛋白质含量很高,而脂肪含量极低,很少有脂肪超过1%的。 <br/> <br/>冬瓜: <br/> “欲得体瘦轻健者,则可长食之;若要肥,则勿食也。”这是古代的经验,也被现代科研证实。冬瓜不含脂肪,含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸,可阻止体内脂肪堆积。冬瓜含钠低,又没有什么糖份,是糖尿病患者很好的食品。 <br/> <br/>芹菜: <br/> 芹菜大部份为水分及纤维素,含维他命A及C,性味清凉,可降血压、血脂,更可清内热。芹菜有两种,一种是唐芹,一种是西芹。如果你偏爱味道浓烈的食物,可选吃唐芹,用它来炒肉片,味道较强,减肥效果也更好。 <br/> <br/>香菇: <br/> 香菇可以抑制胆固醇的增加,所以可减肥。特别是香茹的菌柄纤维素含量极高,你可以放在荤菜里一起煮,味道香醇。香菇含有三十多种酶和十八种氨基酸,其中七种是人体必需氨基酸。香茹还能促进血液循环,抑制黑色素,滋养皮肤,还有抗癌作用。其他菇类,如金针菇、蘑菇、草菇等,都是减肥者很好的食品。 <br/> <br/>豆芽: <br/> 豆芽含脂肪及热量低,含水分和纤维素多,黄豆生成豆芽后,胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋,以防维他命B流失,又可以加强减肥作用。 <br/> <br/>萝卜: <br/> "冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康",中医把萝卜当药已有千年以上的历史,萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出,不用节食而达到节食的功效.萝卜所含热量较少,一公斤也只含200大卡热量,而纤维素又较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥萝卜含有丰富的维他命A,但维他命A为脂溶性,最好和荤菜一起煮。 <br/> <br/>苹果: <br/> 苹果虽然热量不算低,但人必需每天吃一些水果,所有的水果都是含糖量较高,由于苹果富含维生素和矿物质,纤维素含量极高,所以我们建议减肥者吃水果可选择苹果。
会瘦,但是一定要坚持,晚上不建议不吃饭,可以该吃水果、红薯、玉米等低热量的食物,这样就比较容易能坚持下来。我有一个室友就是靠这样瘦下来了,它坚持了一年
晚上还吃鸡蛋? 真行啊你, 你吃下去了要消耗得需要大概2个小时吧。 那么请你再算一算你得几点才睡觉啊。<br/> 在减肥大业中早睡早起是个非常重要的事情,要是做的不好直接影响体形以及心理状况。<br/> 除了睡前2-3个小时不进食之外,另外还建议你保持良好的心态,规律的饮食。<br/> 减肥就是一种好的生活习惯。
早上这样吃没问题,但我觉得你好像还不够呢。因为早餐还要有矿物质和植物蛋白,你要吃点水果和青菜。总之要有动物蛋白,植物蛋白,矿物质,碳水化合物等,早餐不怕多,吃好了,才能有精神,对身体有好处。
效果不是很好,应该在一天只要是饿的时间里就吃苹果,这样坚持三天,就可以减肥了答案补充既然你是学生,没有必要现在就减肥,那不是很上身体吗?你应该学业为重
一个200克左右的蛋黄月饼热量等于3碗米饭<br/>炼奶 120ML 386卡路里 <br/>黄豆 100克 400卡路里 豆类都还是高! <br/>煎炸食品 都在400以上的卡路里 <br/>咖喱饭 1客 760卡路里 <br/>早:油条、油饼、烧饼、灌汤包、汤圆、炸馒头片、炒米饭、炒饼,煎饼,鸡蛋灌饼、切糕、驴打滚 <br/>加餐:巧克力威化、蛋黄派、饼干、肉松面包、糕点 <br/>中:甜枣糕、肉卷子、糖三角、烙饼、烧饼、红烧肉、排骨、炸鸡排、薯条、可乐、汉堡、冰激凌 <br/>加餐:奶油蛋糕、花生、瓜子、薯片、锅巴、月饼、粽子、江米条、麻团、糖耳朵、蜜三刀、菠萝蜜、蘑古力、虾条、咖啡、奶茶 <br/>晚:馒头、花卷、肘子、肥肠、水煮鱼、肉夹馍、酸辣粉、米线、火腿 <br/>加餐:方便面、萨其马、烧卖、肉包子、牛排、黑芝麻糊、麻辣烫、豆包、面包片、巧克力、开口笑、排叉、炸肉丸子 <br/><br/>以上这些都属于高卡路里,高热量,高糖食品
。。。。都很很很很很长胖~~海苔,豌豆,黑巧克力,开心果,杏仁,瓜子啊等坚果类都很不错啊~多带点水果~~其实出去旅游吃不了那么多东西的,我们上次带了两大袋子,差不多又都带回来了,到目的地可以买很多特色小吃的~~ <br/> <br/>你说的那些杂粮饼干和沙利文压缩饼热量少些吧~~!
醋可以降血脂降血压,还有软化血管,花生也是干果类,多吃比较油腻的,醋可以解腻,其实每天喝一小杯醋也能起到保健的作用。如果觉得喜欢这个味道,孕妇可以吃一点,不过不要过量,因为醋吃的太多,孕妇本身肠胃就敏感,怕吃多了会不舒服。
榴莲挺贵的 我看着别人吃都觉得恶心 味道太臭了 不过人家说闻着臭挺好吃的 我吃不下
怀孕期间最好少吃辣的!不然胎儿生出来容易带有胎毒!张马牙会吃不了奶的很难受的
亲爱的我今天跟你学着炒了这道菜.没你的好看.因为我老公不喜欢吃酱油配料之内的东西所以我没放.但也挺好吃的呵呵
儿子。我前五个月几乎都是靠吃水果过来的。猕猴桃。菠萝。都爱吃这些酸酸甜甜的
没有那么严重,我最近不是吃不下东西都便秘了,医生都嘱咐我喝点蜂糖水,就是用开水里面加一两勺蜂蜜啦!
早孕反应大,饮食方面可以清淡一些,现在这个季节,吃个清炒苦瓜就很爽口,而且苦瓜是药食两用的食疗佳品,而且中医认为,苦瓜有清暑除烦、解毒、明目的功效,准妈妈常吃苦瓜,可以开胃、解疲劳、补充维生素C等营养物质,这些都是我从“孕了”上面看到的,你也可以关注这类的孕期保健的微信公众号,还是很实用的。
早孕反应大的准妈妈可以服用保灵孕宝口服液予以缓解孕吐症状,它不是药,而是一种孕期基础调养品,采用名家名方——“裘氏养胎方”,添加的都是蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇这些常见食材,药食同源很安全;它的生产工艺全部经过GMP双认证,通过了动物毒理实验和人体试食试验,由正规厂家保灵药业生产,安全性是完全过关的;而且保灵孕宝中的陈皮具有行气健脾、温胃止呕效果,山药可以健脾和胃、补中益气;再添加维生素B6(是辅酶的重要组成成份,西医认为可减轻妊娠呕吐症状);中医组方+西医营养素共同作用,可以缓解孕吐症状,增加食欲,以保证准妈妈摄入足够的营养,促进胎宝宝的健康发育。
病情分析:行气消食,健脾开胃,退乳消胀。用于食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少,乳汗郁积,乳房胀痛,妇女断乳,生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少,乳汗郁积。炒麦芽行气消食回乳。用于食积不消,妇女断乳。焦麦芽消食化滞。用于食积不消,脘腹胀痛。
花生大枣烧猪蹄原料:猪蹄500克,花生米50克,大枣50克。调料:酱油,葱,姜,白糖,盐,植物油。做法:1.将猪蹄去毛洗净,切成块,在开水锅中煮至五成 熟,捞出用酱油浸泡,再捞出备用。2. 炒锅上火,放油烧热,将猪蹄放入油锅中略炸至金黄色 捞出。3. 将花生米用温水泡开,大枣洗净。4. 用砂锅放水,把炸好的猪蹄、花生米、大枣、酱油、葱、 姜、白糖、盐,一起放在砂锅内,用旺火煮开,再用小火煮炖, 待熟烂后即成。特点:此菜味香软烂,咸甜可口,富含营养,有食疗作用。 猪蹄、花生、大枣补血益气,有通乳之效。
回奶的啊 ,亲,千万别吃啊,连教授都说要回奶就吃麦芽煮水
先将生酸石榴去瓤,拣好丁香装满,然后将胡桃皮、柿子皮与所装之石榴、丁香晾于,同研为细末,用生牛乳和匀,盛于瓷瓶内,密封后埋于马粪内,10日后取出
你好、维生素B广泛存在于天然食物中、含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低粮谷类是我国人民的主食、也是维生素B的主要来源可能导致白发的原因有精血亏虚、另外还与家庭的遗传有关系为使白发变黑、可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物、如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏这些食物中含有丰富的泛酸、可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发
这个的话你可以去网上百度搜索一下就可以找到相关资料和相关视频,希望可以帮到你。
是的,可以起到一定的治疗作用,黑米黑豆黑芝麻是补气养血的,而头发中医讲是血余,头发早白与气血不足有关系 建议坚持使用,一日两次炖汤服用,一般坚持三个月会有效果,另外头发早白与内分泌失调也有一定的关系
你好,眼睛发黄和肝脏胆囊有关系,建议去医院检查一下肝胆,多喝水,注意劳逸结合,不要生气,保持心情舒畅,祝你健康
醋泡黑豆治疗白发一般一天吃二十到三十粒左右即可,坚持服用一个月的话,就会有明显的效果的。 用黑豆治白发的同时,白发者也要注意日常的护理,如平时要经常按摩头皮,常用木梳子梳头,同时要规律作息,每天保持充足的睡眠,睡眠不足同样是可导致白发的增多的,同时白发者要保持良好的心态,造成别看见白发越来越多,而心情也越来越焦虑,这只要加重白发现象,好的情绪,平和的心态对于白发的防治也是很有益的。
少白头有多数与遗传基因有关,你如果不存在这方面的问题,那就是自身色素分泌造成的。黑芝麻二斤,核桃仁七两,何首乌三两。炒熟粉碎,混在一起。用开水冲好办匀后,然后再加蜂蜜。调成糊有2两即可食用,不宜太稠。一天两次就行,不宜多,贵在坚持。 3
白发,按正常情形应该长在中老年人的头上,而白发却成了诸多年轻后辈们的最大烦恼,人不到30岁,已经满头白发,这可如何是好。引发白发生长的原因也是有很多的,所以对于白发的治疗也是需要大家慎重对待的。<br/>不同的白发的发病原因也是有不同的治疗方法的,偏方治疗也是常见的方法了,黑豆治疗白发病可以吗?这也是大家想知道的,那么,黑豆为什么能治疗白发病,下面就是专家详细的介绍。<br/>黑豆中,含有大量能降低“坏”胆固醇的,大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及,降低中性脂肪的亚麻酸等,这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。科学家试验发现,让高血压患者饮用黑豆汁,可显著降压,且对治疗糖尿病、白发、过敏症等都有一定疗效。用醋泡黑豆,能使有效成分从黑豆中溶出,促使机体全面吸收。醋泡黑豆可让白发变黑,醋泡黑豆还有其他的功能,例如可以治疗前列腺病,视力模糊,还可降低血脂,降血压。<br/>治疗白发的偏方:黑豆40克、芝麻40克、首乌40克、大枣40克、熟地40克,当归10克、川芎10克,放在一起加入60度的米酒750毫升浸泡15-20天左右的时间之后便可使用,每次口服10毫升即可,每天三次,坚持服用对治疗白发有比较不错的效果。<br/>为了治疗白发病,恢复一头乌黑靓丽的黑发,需要营养均衡,营养失衡也是会引发白发的发生的,如果头发失去了营养的滋补,平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮,以便全面摄取生成黑发的营养素,保证饮食健康。<br/>得了白发病,不要耽误,应该赶快进行白发的治疗,千万不要错过最佳的治疗时间,希望患者能够早日康复。
经典食疗方 广东省中医院胡东流医生说,以下这几个食疗方对防治白发比较好。 1.侧柏桑椹膏:侧柏叶50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小时后去渣,加蜂蜜成膏。 2.桑椹生发膏:桑椹200g,何首乌150g,熟地黄300g,蜂蜜适量,将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次,取汁浓缩,加蜂蜜后熬成膏。 3.枸杞烧海参:海参300g,枸杞子15g,桑椹10g。先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹,淀粉勾汁即可。 4.红枣杞子煲鸡蛋:红枣10个,枸杞子30g,鸡蛋2个,加水同煎,蛋熟后去壳再煮数分钟,吃蛋饮汤。 5.猪肾核桃汤:猪肾1对,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适量水,在旺火上煮30分钟后,改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉,饮汤。每日1剂,连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发,出现头昏健忘,腰膝酸软,耳鸣耳聋,五心烦热,失眠多梦,舌苔少,脉细数者。 6.黑豆雪梨汤: 黑豆30g,雪梨1~2个。将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后,改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次,连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱,色白,倦怠乏力易感冒者。
你好中医学则认为,此疾病主要是由于血热,肝肾不足,气血亏损所致,先天性的少白头多与遗传有关指导意见药疗,食疗和按摩对于青少年白发人群而言,都是切实可行,方便持久的治疗方法.其中,首乌,当归,黑芝麻,核桃等都是促黑发生成的良药,可以长期服用.同时,白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖.
病情分析:中医学认为,下列因素与白发有关:一是精虚血弱:肾精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发失其濡养,故而花白.二是血热偏盛:情绪激动,致使水不涵木,肝旺血燥,血热偏盛,毛根失养,故发早白.三是肝郁脾湿:肝气郁滞,损及心脾,脾伤运化失职,气血生化无源,故而白发.<br/>指导意见:你可吃些七宝美髯丹.食疗黑芝麻又名胡麻,性甘,平,无毒.作用:补益肝肾,滋润五脏.由于肝肾不足所引起的身体虚弱,津枯便结,须发早白,未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果,希望回答对您有所帮助!
中医学认为,下列因素与白发有关: <br/>一是精虚血弱:肾精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发失其濡养,故而花白。 <br/>二是血热偏盛:情绪激动,致使水不涵木,肝旺血燥,血热偏盛,毛根失养,故发早白<br/>。 <br/>三是肝郁脾湿:肝气郁滞、损及心脾,脾伤运化失职,气血生化无源,故而白发。 <br/>有关治l疗白发的验方、偏方较多,但主要如下。 <br/>[方一] <br/>桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克。水煎取汁,外洗。 <br/>[方二] <br/>地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。 <br/>[方三] <br/>酸石榴100克,五倍子150克,芝麻叶50克。研粗末,投入铁器水内,取汁外馀。 <br/>[方四] <br/>女贞子500克,巨胜子250克。水煎,每次服20毫升,每日2--3次,温开水送下。 <br/>本方是治l疗阴虚血燥所致白发的良方。 <br/>[方五] <br/>大蒜两瓣,姜1块。将药捣成泥状,擦头皮,再用水冲洗,可喷些香水,减少大蒜味,连<br/>续擦3--4个月即可生效。 <br/>[方六] <br/>桑白皮90克。将桑白皮锉细,煮5--6沸后,去渣,频抹鬓发,自不坠落。 <br/>情况严重的话,可以用芝发艾派茨,效l果很好,不过比较贵,这点不是很满意。
芝麻有补肺气、益肝肾、润五脏、填精髓、坚筋骨、明耳目、耐饥渴、乌须发、利大小肠、逐风湿气、凉血解毒的功效。有一定的乌发作用。应该炒熟了吃。
以下是喷调方法<br/><br/> 肾虚贫血食疗方-黑芝麻山药何首乌粉 〖 原 料 〗: 黑芝麻250克,山药250克,制何首乌250克。〖 做 法 〗: 将黑芝麻洗净,晒干,炒熟,研为细粉。将怀山药洗净,切片,烘干,研为细粉。将制何首乌片烘干,研为细粉,与芝麻粉、山药粉混合拌匀,瓶装备用。〖 用 法 〗: 每日2次,每次25克,入锅,用温开水调成稀糊状,置于火上炖熟即成。〖 作 用 〗: 健脾补肾,养血益精。脾肾亏虚型贫血,症见面色萎黄或苍白,头晕,乏力,畏寒肢冷,腰膝酸痛,舌淡苔白,脉沉细。〖 评 注 〗: 黑芝麻擅长补肝肾,益精血。山药益气健脾。制何首乌为补肝肾,益精血佳品。以上3味研粉,调成糊状食用,口感与冲服藕粉相似。本食疗方对脾肾亏虚型贫血有明显作用,可广泛应用于营养不良性贫血,对慢性再生障碍性贫血也有一定疗效。 2、何首乌蒸猪肝 [原料]:何首乌20克,猪肝片250克,杞子10克,姜片2片,葱段2根,盐1茶匙,白糖少许,麻油少许,生抽1茶匙,米酒1茶匙。 [做法]:1.何首乌用温开水浸泡5小时,切片,猪肝切片,略腌;杞子洗净待用。 2.将所有材料、调料拌匀略腌,入炉蒸约6分钟即可。小提示:何首乌有补肝益肾、益精血、乌须发的功效;猪肝蒸好须趁热食用,否则较硬且腥。 3、何首乌煨鸡 ≮美食原料≯ 何首乌30克,母鸡1只,食盐,生姜,料酒各适量。 ≮美食做法≯ 1、将何首乌研成细末,备用; 2、将母鸡宰杀后去毛桩及内脏洗净,用布包何首乌粉,纳入鸡腹内,放瓦锅内,加水适量,煨熟; 3、从鸡腹内取出何首乌袋,加食盐,生姜,料酒适量即可。 ≮美食特色≯ 食用时吃肉渴汤,每日2次。补肝养血,滋肾益精。适用于血虚,肝肾阴虚所引起的头昏眼花,失眠,脱肛,子宫脱垂等。 4、何首乌煮鸡蛋 主料: 何首乌100克,鸡蛋2个,葱、生姜、食盐、料酒、味精、猪油各适量。【来源】《大众药膳》特色: 补肝肾,益精血,抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先衰、遗精、脱发以及血虚便秘等症。制作方法: 1. 将何首乌洗净,切成长3.3 厘米、宽1.6 厘米的块;把鸡蛋、何首乌放入铝锅内,加水适量,再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料。 2. 将铝锅置武火上烧沸,文火熬至蛋熟,将蛋取出用清水泡一下,将蛋壳剥去,再放入铝锅内煮2分钟。 5、何首乌紫菜炖豆腐 配方:何首乌10克 紫菜30克 豆腐100克 鲜虾仁50克 绍酒1O克 姜5克 葱5克 盐5克 素油30克 制作:1.把何首乌打成细粉;紫菜发透。洗净,撕成小块;豆腐切5厘米长,4厘米宽,2厘米厚的小块,虾仁洗净;姜切片,葱切段。 2.把炒锅置武火上烧热,加入素油,六成熟时,下姜、葱爆香,加入上汤或清水500毫升,烧沸后,加入紫菜、豆腐、何首乌粉、盐,煮10分钟即成。 食法:每日1次,每次吃豆腐100克,随意喝汤。 功效:滋补肝肾,益气和中,清热解毒。慢性肝炎患者可经常食用。 参考答案: 家常味饨鸡汤:其配方为:1、乌鸡一只约800克,制首乌50克,生姜一块,水适量,文火煎煮,肉烂汤浓 时加各种调料,饮汤食肉。用于美发养颜,其效甚佳。2、制首乌20克水煎20分钟,去渣取汁,用汁煨核 桃仁20克,猪脑100克同煎,熟后加调料服食,间日一次,直至长出新发。具有补肾健脑之功。适用于肾 虚所致的斑秃或全秃。 3、何首乌60克,熟地、山萸肉、核桃、枸杞子各50克,黑豆500克。先将枸杞子 、何首乌、熟地、山萸肉加水同煮;取汁再煮直至核桃肉稀烂,全部被黑豆吸收为度,取出晾干即可食用 . 每日二次,每次6~9克,早晚空腹服用。治疗肾虚所致的白发疗效甚佳。 何首乌粥: 料:何首乌,粳米,红枣,白糖,水。 制法:将何首乌洗净晒干,研为细粉,每次用20~30克,选上好粳米50克,红枣2枚,白糖适量,加水500毫升,放入沙锅内,先煮成稀粥,然后和入首乌粉,轻轻搅匀,用文火烧至数滚,见粥汤稠粘停火、盖紧焖5分钟即可。每天早晚餐温热顿服。 效用:何首乌为蓼科多年生草本植物何首乌的块根。本粥是一张民方,是由何首乌和粳米加水煮成,具有补肝肾,益精血,健脾胃,乌须发的效用。