眼睛疲劳怎么办？

（1）养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多

吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
 
（2）极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收

回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进

行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
 
（3）眼贴：每天早...

（1）养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多

吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
 
（2）极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收

回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进

行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
 
（3）眼贴：每天早晨或睡前，贴一贴美国瞳仁眼贴，这时眼睛会感到有一股清凉之风。它可通

经活络，改善眼部血液循环。

（4）浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝

水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，有清热明目之功

楼主你也是个鼠标族吧，天天对着电脑都不带眨眼的，最近总是碰到身边的人有这样的问题。
楼主的这种症状极有可能是平时用眼的强度太大，而且睡眠不够，不注意休息。我有一段时间也是出现眼睛问题，眼睛干涩还发痒，倒是没有到楼主重影这种程度，就是因为那段时间天天睡不到5个小时，然后醒来就是对着电脑。我慢慢调整了几天，每天按时睡觉，对电脑时间长了就站起来走走看看窗外，后来就又恢复了，眼睛没有再感到不适了。
楼...

楼主你也是个鼠标族吧，天天对着电脑都不带眨眼的，最近总是碰到身边的人有这样的问题。
楼主的这种症状极有可能是平时用眼的强度太大，而且睡眠不够，不注意休息。我有一段时间也是出现眼睛问题，眼睛干涩还发痒，倒是没有到楼主重影这种程度，就是因为那段时间天天睡不到5个小时，然后醒来就是对着电脑。我慢慢调整了几天，每天按时睡觉，对电脑时间长了就站起来走走看看窗外，后来就又恢复了，眼睛没有再感到不适了。
楼主也可以试试，先自己调整一段时间，如果长时间还是这样，症状也没有缓解的话还是去医院眼科看看的好。

1、调整显示器色度和亮度。别太亮也别太暗
2、做到看一小时电脑，休息5分钟
3、买瓶闪亮滴眼液用用
4、正确的视角和坐姿，适当的距离
5、保证充足的睡眠，别熬夜
6、常吃猪肝羊肝鸡肝
7、给显示器贴上防辐射屏保
8、不要在过度黑暗的环境下上网，晚上上网一定要开灯
9、坚持每天睡觉前做做眼保健操
10、多吃水果多喝水
11、眼镜是不是该换了？
12、实在不行去医院或上网咨询咨询...

1、调整显示器色度和亮度。别太亮也别太暗
2、做到看一小时电脑，休息5分钟
3、买瓶闪亮滴眼液用用
4、正确的视角和坐姿，适当的距离
5、保证充足的睡眠，别熬夜
6、常吃猪肝羊肝鸡肝
7、给显示器贴上防辐射屏保
8、不要在过度黑暗的环境下上网，晚上上网一定要开灯
9、坚持每天睡觉前做做眼保健操
10、多吃水果多喝水
11、眼镜是不是该换了？
12、实在不行去医院或上网咨询咨询医生吧，免费的呦，亲

不要上网了，先滴点缓解疲劳的眼药水，立即前往医院检查，眼睛可是很重要的，不能耽搁