我是学广告设计的，长时间对着电脑P图，眼睛总是感到不适，有没有专业人士给我一些缓解眼睛疲劳的方法？

久坐电脑前，由于视物较近，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息，很容易感到不适、疲劳。我是眼科医生，我最近发现有一款口碑很不错的全视线变色镜片。它是一款日常佩戴镜片，能根据不同光线自动调节镜片颜色。在户外，它能100%有效阻挡紫外线，减弱眩光。在室内，它又迅速自动调节成透明，还能帮助你缓解眼睛的紧张和疲劳，保证一个人全天候的健康视觉，提供舒适的视觉享受。你可以登录它的官网（ ）深入了解一下。

可以做做眼保健操
或是有意识的转动眼球  多眨眼 可以避免眼睛干涩
最好还是隔段时间休息一下   这个比较难做到   
也可以试试泡点对眼睛有好处的茶    菊花枸杞之类的 

最好的办法就是休息，所有的药品都不能代替。
每隔一段时间就出去休息一下，市面上所有眼药水都有防腐剂，对眼睛都有伤害，不建议使用。
长期对电脑，眼睛容易产生血丝，建议常吃清火的食品。可以多饮用枸杞菊花茶，有明目效果。或者把菊花、枸杞、决明子、金银花放在一起泡茶喝，效果也很好。

您好，要注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。平时要多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动...

您好，要注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。平时要多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。