睡前一杯牛奶 睡前小散下步再泡个脚 听听轻音乐 或者这个人聊天倾听的那方很快就会犯困了
老年人是这样的，去医院检查下究竟颈椎有没问题，还有身体其他部位有没问题，最后医生开点药去吃就可以的了，或者出去外面找个好中医调一调，不过老年人是睡不多的~~~
你好！ 你想改善睡眠，可以试试常喝酸奶，也可以试着去看中医。
不知道是什么问题引起的，如果是肠胃有关的，可以尝试去薇娜薇买那个叫什么黑香醋的胶囊，那个帮助调理肠胃，同时有促进睡眠的作用。 最好先去医院检查一下病根。
失眠也有很多原因，对症下药就是了。
答：我也有过你一样的想法曾经也很郁闷，想着女友曾经与她以前的男友在一起亲热过，心里别提有多难受，但是随着感情的加深，我觉得她值得我去相信，我也就不是太生气了。多谈过...详情>>
答：1. ping： 这是TCP／IP协议中最有用的命令之一。它给另一个系统发送一系列的数据包，该系统本身又发回一个响应，这条实用程序对查找远程主机很有用，它返回的...详情>>
答：门户网站 门户（portal）。原意是指正门、入口，现多用于互联网的门户网站和企业应用系统的门户系统。 广义注解 这里是一个应用框架，它将各种应用系统、数据资源...详情>>
