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一天最少2次 或者3次,大便很正常,不是拉稀~ 最近几个月 为了练肌肉 运动后 喝乳清蛋白粉。平时 每天都喝 一杯咖啡,运动后为补充热量 还吃 香蕉。 酸奶 不是每天喝 一周四次左右~
其实正常人一天大便在3次以内都算是正常的,当然前提勿伴随大便性质的改变,就是说大便的形状,颜色都没有异常,正常人的大便是黄色,成形的,如果你大便的性质勿改变,也没有在拉大便的同时伴有腹痛,是没有问题的,当然,最好不要空腹吃乳类和香蕉,这两种食物空腹吃都会造成腹泻。
香蕉和水一起吃,很容易排便。