去操场，或者找个没人的地方 吼两嗓子 我们晚自习不许出教室，但是又不爽，我就坐在地上，把作业放椅子上，看着
深呼吸,一个人静一静,最好发发呆,再吃几根香焦
世界各地流行的心理减压法 法国———运动消气 法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发，还做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心内，上下左右皆布满了海绵，任人摸爬滚打，“纵横驰骋”。
英国———看恐怖片 英国有专家认为，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。 欧洲和日本———嗅香油 在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。
特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平复人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张、缓解心理压力很有效果。 美国———吃零食 当食物与嘴部皮肤接触时，一方面能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，从而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力；另一方面，当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽的时候，可以转移人对紧张和焦虑的注意，在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋区，从而使原紧张兴奋区得到抑制，最终使身心得到放松。
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睡觉…… 不过不知道你在压力大的时候睡不睡得着 还有关于别人和你做同样的事，我觉得他们写得太好了，就不发表自己的拙见了
我心情不好的时候 我就跑到阳台上打电话 我们寝室是最高的 对面是操场 操场的外面是很大的一块草地 我就在外面使劲讲话 不弄怕阿姨来查房 讲几句 就对操场那使劲喊几句 一下子 感觉好轻松
吃.大吃特吃.
听你喜欢的歌
去做自己喜欢做的事，当然要在学校允许的范围内。 听音乐可以解除一点压力的，听一些比较温柔的歌，那些劲暴的歌曲听了神经会很紧张的。 去运动！去看搞笑片！确实很压抑了，就大声叫出来，或哭出来，这你可以找个没人地方，尽情地发泄自己的不好情绪！ 当你对一科目很烦时，就不要再盯着它不放了，去看自己很有兴趣的那一科。 别人做和你相同的事，不关你的事，别人是别人，你是你。既然你不喜欢，那就眼不见为净?』蛘呤鞘虏还匾迅吒吖移?? 你只要做好你自己就好了。不要太在意别人。 态度可以决定很多东西的！一切都在于你自己的，别人的力量再大，给你再多，你不适合的话也没用是不是？关键还是在于自己，快乐做人，快乐做学习。其实快乐很简单的，慢慢你就会发现。学习也可以很轻松的！ 祝你好运！
听应音乐,去些悠静的地方,大声喊几声
回家听歌，要旋律较快的，如快乐崇拜、super star等等，摇滚的也不错，在里面发泄情绪把！！
学习压力大，可以用运动来通解，或者大声唱歌、或者大声叫喊来释放压力。至于别人与你做同样的事，你没权力干涉，你不要理就行了。你或可以避开，你要调整自己的心态，不要为一点这样事来烦恼。
答：我也有同样的困惑。看看这个故事，是否可以让你好些呢？ 培训师在课堂上拿起一杯水，然后问台下的听众：“各位认为这杯水有多重？”有人说是半斤，有人说是一...详情>>
问：姐妹之间的矛盾 我和我妹都在读高三，但不同学校，她总是打电话哭诉，说她不开心，不...
答：先和班主任老师了解一下他在学校的情况,看看问题出在哪里?必要时看看心理医生,然后和她谈好,可以转到你的学校来,转学后能保证一切顺利吗?到时再怨天尤人可没机会了。详情>>
