想运动增高,什么运动好呀 瑜伽行吗?
首先要相信科学的运动一定能够让你长高,但是运动要科学,青春期科学地参加以下运动能使身高增长4—10厘米,并且体态更美。 有氧运动 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类等有氧运动,通过大肌群参与由节律的反复运动,加速血液循环。有氧运动最好每周3-5次,每次30-60分钟,每天不超过2小时,可分2-3次进行。 弹跳运动 人体的高矮主要是由下肢骨骼长短决定,跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动,可加速骨骼生长。弹跳运动可以每天1-3次,每次5-10分钟为宜。 伸展运动 引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾练习等伸展运动,可增加柔软性。配合前两种运动,每周进行3-5次。 在进行这些生长运动的时候,配合补充营养、补充生长素,增高的效果会更加明显。
游泳。我的妻子从小喜欢游泳,她升高1米69.他有许多一起游泳的朋友(女的)比她还要高。
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问:宿舍里五个笔记本,只有四个网络接口.能不能通过无线技术让第五台电脑也连接到网络?...
答:买路由肯定可以,拿一根网线建个局域网也应该可以详情>>