很多热爱西藏的驴子们为了包揽风景,和处于个人爱好会选择徒步或者单车旅行。其中也不乏许多女性。对于这种相对来说比较辛苦的旅行方式，在西藏的一些景点却是不可缺少的。所以我们巾帼不让英雄的驴子MM们。一定要注意带好自己的小锦囊哦。只有在旅行中保持健康的身体和愉快的心情，才不负辛苦，不负眼前的风景！
药品保护：
徒步或者单车旅行的，一般都是在适应了高原环境以后开始的。
但是依然不能放松警惕，野外的高原环境对于身体相对比较弱的女性来说，仍是有些寒冷的。而且海拔较高的地区，在你经过大量的体力运动之后，难免会有不适。感冒药、体温计、常用高原反应药物（景天红花胶囊的功效：提高缺氧耐受力，缓解疲劳。具有预防、缓解、防止高原反应的发生。
服用方法：出发前3-5天开始服用，防止高原反应；回家后还需服用2天，防止发生晕氧。
），清凉油、红药水、酒精棉、创可贴、诺氟沙星等。
皮肤保护：
防晒霜和润唇膏可以防止皮肤被灼伤使您的嘴唇免于开裂。防皮肤皲裂的润肤膏等。
茶壶、饮水杯：
当您徒步旅行是必备的，补充水分。
尼龙绳：
15—20英尺长的，可以作晾衣绳。
卫生用品：
呵呵，这就不用多说了，多带点没坏处，但废弃的一定要焚烧，以保护生态环境。
生活用品：
用一个大袋子装上你的牙刷、牙膏、梳子、香皂、润肤霜也许还有镜子。
两条小的毛巾比一条厚毛巾好。必须提到的是，要简单。轻装上阵可以节省体力。
太阳镜和帽子、纱巾：
太阳保护您的眼睛免受紫外线的伤害，护目镜也是必须的可使您的眼睛免于雪盲。帽子是热了遮阳冷了防寒，还可以防蚊虫和蚂蝗，纱巾也是，防寒防虫。
这个也是常识。呵呵，骑行MM们一般都不用说了。呵呵
塑料袋：
每种尺寸都可备一些了，多带没坏处，切忌乱丢垃圾。
剩下的东西就没有性别要求了，就和队伍讨论下吧，互相提醒，以防忘记。
PS：冬季旅游时，则要准备防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮护腿、皮手套、围巾等，防紫外线、防冻伤的护肤品等一定要准备。
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答：衣服类：外衣一件冲锋衣，里面一件薄毛衣足够，我5月去的，没带毛衣。外裤建议也是冲锋裤（单的），里面一般一件棉毛裤够了，建议多带一件厚棉毛裤，去冷的地方用的着。 ...详情>>
问：请问清风景区离张家界市区的距离,住那更合理,更划算,谢谢请尽快回复
答： 一般到张家界旅游最好是住在风景区内，尽管那里的住宿价格要比市区贵些，但可以省却来回奔波之累，还节省了时间。 市内有四星级的祥龙国际酒店、张家界国际大酒店...详情>>
问：普吉岛卡塔海滩温泉度假村酒店请问下，退房后行李可以寄存到几点？寄存到下午17点左...
答：可以的,我寄存了2天才去拿,酒店服务不错的详情>>
