每天早晨起床后做做晨操，不仅让你神清气爽，工作起来精力充沛，而且又能保持健美体型，减去多余脂肪。不过要想效果明显，还需长期坚持。 原创文章，转载请注明网址出处违者必追究法律责任！ 俯卧，两脚张开，两臂缓慢撑起上半身，保持10秒，还原，重复做5次。效果：伸展腹、胸、背 跪撑，两手掌着地，伸展背部，用力收紧腹部。效果：伸展脊椎。如何减腰上的赘肉？ 仰卧，两臂从头顶上方往下划拳，重复做30个。效果：锻炼胸部和手臂肌肉。明星们是怎么瘦手臂的呢？ 仰卧，两腿与肩同宽，屈膝，双手放置身体两侧，反复做起卧30个。效果：有助瘦腹 仰卧，伸直腿，单腿慢慢往上身弯曲，重复做10次，再换腿做同样动作。效果：有助瘦腿
欧塞尔尚未确定保级，不会轻易放松吧。
欧塞尔 30
此盘非盘，像驴也像马，可能
答：根据《物业服务收费管理办法》第二十条的规定，物业管理企业根据业主的委托提供物业服务合同约定以外的服务，服务收费由双方约定。因此，针对物业合同中未约定的收费事项，...详情>>
问：难道因为一次车祸，我的造人计划就得推后吗？？？请白天鹅和JMM们帮帮我！～ 我的...
答：应该可以试孕的,你的排卵期至少还得一个多星期,再说从受精到着床也得7到10天,所以不会有影响的,即使你打了针几天之内也分解了,不必担心详情>>
