体质弱者如何调理身体?

不知道你的身体其他情况如何，如果可以的话说详细一些，不过建议你还是找个中医调理下。根据你现在说的，你的血压应该是偏低，你是气血两虚，如果不吃中药的话 建议你适当增加运动量，现在正属于春季 首先多出去活动，见一见绿色植物 舒畅心情，有利于一身气血循环，其次饮食上少吃凉性水果，易伤脾胃，自己可以去药店买些黄芪、在配上大枣和枸杞，每天泡水喝。还有就是如果你有条件的话 可以买些艾条，点燃后熏灸关元、气海、...

不知道你的身体其他情况如何，如果可以的话说详细一些，不过建议你还是找个中医调理下。根据你现在说的，你的血压应该是偏低，你是气血两虚，如果不吃中药的话 建议你适当增加运动量，现在正属于春季 首先多出去活动，见一见绿色植物 舒畅心情，有利于一身气血循环，其次饮食上少吃凉性水果，易伤脾胃，自己可以去药店买些黄芪、在配上大枣和枸杞，每天泡水喝。还有就是如果你有条件的话 可以买些艾条，点燃后熏灸关元、气海、足三里这三个穴位，每个大概十五分钟左右，注意不要烫到皮肤，我估计这样调理的话，你一个月肯定能改善。