晨跑后一两天总胸闷，能否继续坚持晨跑？

我坚持晨跑到现在只有十天时间，头六天慢跑600米，都觉得很正常，可昨天跟今天都增加到800-900米后，这几天就感觉到胸闷闷的，不太舒服。我这样子心肺功能正常不？可不可以继续锻炼或者停止锻炼呢？请高手专家回答，谢谢！

&*** | 2010-12-07 15:29:52

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j*** |2010-12-07 20:47:18 313 189 评论

三十岁的男人，慢跑不足1公里，数天内自觉胸闷不适，这种情况显然不正常。
建议去三级医院心血管内科就诊，做相关检查，测定心脏功能，然后再决定你的运动量。
这几天不要跑了，在家注意休息，尽快去医院，不要耽搁。
我是内科医生。

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其他答案（共7个回答）

是你的心肺功能跟不上了！你才32岁，估计你从前根本没有锻炼的习惯。你不了解自己的身体也不了解锻炼的过程！不是是人就可以参与锻炼的，必须根据不同的体质，以及运动中的表现来调节自己的方式！告诉你一个基本的方法：一个从不锻炼的人开始锻炼，首先要了解自己的心肺承受能力，其标准是：胸闷的时间点，心跳到难受的时间点，大汗淋漓的时间点（出冷汗）。这几个问题是递进的，最好不要出现第三种情况，因为那比较危险，是你的...

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贯*** | 2010-12-10 00:43:20 325 191 评论

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晨跑是很好的习惯,但是要注意天气,时间和地点.
《黄帝内经》指出春天和夏天要“夜卧早起”，秋天要“早卧早起”，而冬季要“早卧晚起”，这中间有很深的哲理存在，是很科学的养生之道。冬季和气温过低的天气是不宜晨练的，尤其是老人体温调节能力较差，一遇风寒，阳气闭塞，经脉的气血循环受阻，极容易发生瘀阻，如果平时血粘度高、血压高的病人，发生中风和心悸梗塞的几率都大大增加。
太阳不出来就不去锻炼. 因为经过...

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p*** | 2010-12-07 19:03:28 326 191 评论

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根据年龄和身体是否有心肺疾病。要保持在锻炼后无不舒适，可以继续锻炼，不能强练或锻炼后出现心肺及器官不适症状，要锻炼适宜。

z*** | 2010-12-07 18:12:29 311 194 评论

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没什么不正常的，就是运动量过大造成的，你先休息几天，或减少运动量，感觉一下，等没有什么感觉再继续跑。

飓*** | 2010-12-07 16:39:32 311 194 评论

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如果您是中老年人，平时又很少锻炼，这种情况就是正常的；否则就不正常。
平时不常活动，现在想锻炼，应该逐步增加活动量，突然加大活动量、身体有反应，实际上就提示您了----要慢慢来。如果总是这样，建议您做一个心、肺方面的检查，以确定其功能是否正常，免得总是耽心。

东*** | 2010-12-07 16:39:20 324 191 评论

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你要不是60岁以上的老人，这肯定不正常！
不知你年龄多大？血压和心脏之前是否正常？
你要是好久没运动了，刚开始锻炼一定要悠着点，不可以剧烈运动，要循序渐进，慢慢适应，以白天不感觉疲劳为好。
按理说，50岁以下的男人，刚恢复锻炼，清晨慢跑800-900米，也很正常，不会出现胸闷的现象。如果，你不是很剧烈的运动，那你还真的要注意了，必要的时候可到医院去做个体检，确定一下你是否适合这种锻炼，也可自...

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