月经后吃什么好?
月经后吃什么好? 我想买山东阿胶,在药店里买是几十元一盒,但我怕是假货或者质量不好的,不过这间药店在本市开了有十家分店. 请问你们是买什么吃的补血?如果买阿胶,你们买哪一种?价格是多少?或者是怎样看是真货?
人是大自然的一部分,人体自己具有自我修复的能力.就像大海退潮长潮一样,它不用人为它刻意添水去水,它还是一样.日常要多食各种蔬菜水果,常见的大枣,干果等等多种天然食物平时就适当吃吃,不多吃也不能断,这样最好了,很多食物本身都是又补气又补血又补维生素又补糖又是补....一切养分都来自食物.(当然你可能不同意我的看法),如果你要买阿胶保养身体的话,就平时也吃,少吃,长期不断,除了专业人和专业设备难以判断真假优劣,一般来说,正宗的阿胶色泽透明有气泡带腥味,现在什么都造假,判断不好就靠品牌来判断,品牌在一定程度上等于信誉,虽然不能保证但总归还保险点,多花钱买好的.买差的原料也差吃了不如不吃,阿胶的成本每斤大概60块,只是原料不包括加工费包装费盈利等其它各种费用,这样就只能买好品牌的价格在每斤百元左右或以上的.
大枣红糖水
家常便饭，五谷杂粮；新鲜蔬菜和水果。
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。
但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。 因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。 第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。
要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。 对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。
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生花生仁，大枣
问： 月经期间可以吃阿胶吗？
答：这个在月经期间可以选择适当的吃一点点感觉对自己的身体还是挺有帮助的没有必要太担心了。详情>>
问：如何查看自己的积分有效期？怎么样能查讯自己的积分是从何时记起的？
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