如何让自己保持好的精神状态学习？
我是在校住宿的高中生 ，总感觉上课有时会很疲惫 ，有时也会因此影响学习心情 ，平时运动很充足 早餐吃的比较少 要高三了我希望能够以稳定的精神状态学习，请各位学习高手支个招
要精神好，首先要有充足的睡眠，最好每晚睡前喝牛奶；第二，要有好的心情，最好经常想些快乐的事，把不快乐的事就记在笔记本上，当做是向别人倾诉，或者找一个没人的地方大声喊，把不开心喊出来，就开心了：第三，早餐是要天天吃的，而且要吃得饱，那样才有精力去上一早上的课啊，而且要吃得营养；第四，要报着一种积极的态度去上课，要把自己融入学习里面，只有你对这门课程有兴趣，你才能好好地学习。
要精神好，首先要有充足的睡眠，最好每晚睡前喝牛奶；第二，要有好的心情，最好经常想些快乐的事，把不快乐的事就记在笔记本上，当做是向别人倾诉，或者找一个没人的地方大声喊，把不开心喊出来，就开心了：第三，早餐是要天天吃的，而且要吃得饱，那样才有精力去上一早上的课啊，而且要吃得营养；第四，要报着一种积极的态度去上课，要把自己融入学习里面，只有你对这门课程有兴趣，你才能好好地学习。
过来人想说的是要有适当的压力和紧迫感！少想一些其他的事情，比如情感，忧虑，还有生活锁事！动力可以是别人给的可以是自己给的！你的目标是什么！大声说出来！比如找个爱学习的同伴一起学习！当心情不好时要调整好！比如运动！少上网玩！凡是能克制自己的人会成大气！不停的向自己挑战！戒骄戒躁！保持平和的心态！尽力而为之！能做到“纸面风平浪静，心中万箭齐发”！相信你会有所成！最重要注意身体！
首先你有手淫习惯没。然后建议你每星期跑步1次 半个月洗次澡，最后告诉你要学会休息 有些课不用听，现在全靠自己做题目巩固了。
答：你好！从字里行间可以看出你是一个聪明且勤奋的孩子，也十分欣赏你有困难求助与他人的风格。作为曾经的过来人，不仅非常理解你此刻的心情和处境，而且也十分乐意做你的知心...详情>>
问：姐妹之间的矛盾 我和我妹都在读高三，但不同学校，她总是打电话哭诉，说她不开心，不...
答：先和班主任老师了解一下他在学校的情况,看看问题出在哪里?必要时看看心理医生,然后和她谈好,可以转到你的学校来,转学后能保证一切顺利吗?到时再怨天尤人可没机会了。详情>>
