三班倒的我怎么老是睡不着
我是工厂三班倒的一名员工,中班的时候老是睡不着,严重影响了我的上班状况,老打瞌睡,请问我该怎么半呢?
这是因为你特殊的工作情况引起的。 把正常人的作息时间打乱了,所以就会比较容易引起失眠了。 失眠要越早治疗越好,拖的时候越久,越不容易治疗好,伤身伤神的。你可以去咨询一下海坤失眠治疗仪,准字号的医疗器械还取得两项国家技术去得的,有效率达到95%以上,20天内无效退款。我失眠就是用这个治疗好的,效果不错。
这个不是你的个人的问题这个问题几乎每个人都会这样的,因为这个是个生理问题个人的生物钟紊乱啦。这个从大的方面来看需要饮食和自我一些强制性的手段来让自己慢慢适应才对,我们也不是专门。建议你还是到专门的专家网站去咨询一下为好介绍你一个吧去过最大的医患在线问答网站,我有什么病理方面的都到上面去问挺不错的。网址如下;
答:1.从思想上灌输一个理念-----每天必须保持八小时睡眠,今天没完成 明天必须补回来。 2.创造好睡觉的环境,窗帘用不透光的材料制作,有条件睡觉时带耳塞和眼罩。...详情>>
答:你好,不是套房,是一大一小两张床,可以住3个人。没有室内阳台,有公共阳台。详情>>
答:用抛光机打掉,又快又省力。详情>>