多运动
同情你,找个开朗的女朋友,可能会有改善,另外要多与人沟通哦!
你好！
目前，国际上一般用下述9个标准来确诊重度抑郁症。如果在连续两周内，个体
表现出下述症状中5个以上（至少包括症状1和2中的一个），而且这些症状是以前没
有或极轻的，同时排除药物或躯体疾病的影响，则基本上可以确认为重度抑郁症。
1。每天大部分时间心情抑郁。
2。每天大部分时间对所有或大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。
3。体重显著减少或增加（正常体重的5%），食欲显著降低或增加。
4。每天失眠或睡眠过多。
5。每天精神亢奋或萎靡不振。
6。每天感到疲劳，缺乏精力。
7。每天感到自己没有价值，或者自罪自贬。
8。每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。
9。常常想到死，严重时有自杀的具体计划，甚至有过自杀行为。
你如果有以上9种情况，那么应该是忧郁症。
忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所
引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧
症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。
忧郁症多表现为入睡困难，有时可睡，但1~2小时后即醒，醒后再难入睡。也有
的整夜不眠；坐卧不安，控制不住没有明确的对象或内容的恐惧，或提心吊胆的痛
苦体验。有些人表现为情绪低落为主要症状，沮丧、忧伤、自卑，对日常活动兴趣
显著减退，甚至丧失。
有些人则多疑，总怀疑别人在说自己的坏话，很烦恼对健康
不利，却不能自控。过分注意自已的身体（包括各种生理变化）。而有些些患者则
表现为强迫自己想某样东西或事情，无法控制自己。神经衰弱症状表现为精神疲
乏、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降、工作学习不能持久，头痛、食欲不
振、懒散等等。
至于对性功能是否有影响，就不得而知了。不过性功能与你的身体机能是有关
系的，身体一但出现情况，性生活肯定也会受到间接的影响！
建议你到正规的医院进行长期观察和心理治疗！
祝你早日康复！。
主要是心理方面的原因。把心态放平，不要想这么多，考虑一些高兴轻松的事情，听些自己喜欢的音乐，让精神松懈下来，慢慢的就好了。
别太把病当病了，放松心态，出去玩玩............ 最重要的是学会调节生活。
必要的话可以做做药疗
多与别人交往，多交几个好朋友，有什么心事也可以与他们分享，别把自己禁锢在一个笼子里！
这个毛病我也有过，但总有个病因吧，一般都是某方面的压力太大造成的，找出根源慢慢解决，想着一口吃不了个胖子，别把这当病，最主要的是减压，多与朋友，爱人聊天，别闷在心里不想说，越这样越坏。
自己调节啊 这些事别人很难帮 看自己的了 啊
答：你好,你可能给自己的心里压力太大了,建议早日走出自己心理的阴影.指导意见：人生有好多事情值得我们去珍惜,人生也有好多美好的事情等着我们去经历,你要放开自己的心灵...详情>>
答：详情>>
问：发烧用药后过敏该怎么办啊我家宝宝前几天发烧，烧到３９度，吃了美林，还用了对乙酰氨...
答：药物疹 药物过敏常可引起皮疹，称为药物疹。 药物疹一般紧跟药物热发生；但也可以先于药物热发生。皮疹可有多种形态，如麻疹样，猩红热样，湿疹样，荨麻疹样，紫癜样，疱...详情>>
问：请问激素六项什么时间检查最好。请问激素六项什么时间检查最好，月经的第10天去可以...
答：最好是月经的第二天,或者三到七天之内抽血检查都可以.详情>>
