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本人免疫力稍差,经常口轻溃疡,听说效果不错。
1、短期内服用维生素C补充品过量,会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用; 2、长期服用过量维生素C补充品,可能导致草酸及尿酸结石。 补充周期 维生素C在人体仅停留4小时,所以每天至少补充两次。 需要人群 1、吸烟、酗酒及爱吃肉食的人补充维生素C对身体有益; 2、服用避孕药、抗生素、阿司匹林的人要增加维生素C的摄取量; 3、一氧化碳会破坏维生素C,所以住在都市的人要增加维生...
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1、短期内服用维生素C补充品过量,会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用; 2、长期服用过量维生素C补充品,可能导致草酸及尿酸结石。 补充周期 维生素C在人体仅停留4小时,所以每天至少补充两次。 需要人群 1、吸烟、酗酒及爱吃肉食的人补充维生素C对身体有益; 2、服用避孕药、抗生素、阿司匹林的人要增加维生素C的摄取量; 3、一氧化碳会破坏维生素C,所以住在都市的人要增加维生素C的摄入。 特殊功效 具有美白养颜,抗衰老的功效。 缺乏症 1、缺乏维生素C易引起牙龈出血,容易产生淤血、皮肤干燥、脱屑等症状; 2、缺乏维生素C会导致贫血; 3、缺乏维生素C会成长缓慢、骨骼形成不全; 4、长期轻度缺乏维生素C可能种下心脏病及癌症因子; 5、严重缺乏维生素C会出现坏血病。 正常需要 1、成人的建议摄取量是60mg; 2 成年人每日吃2两枸杞可满足需要;成年人每日吃1/2棵苤蓝可满足需要;成年人每日吃1个猕猴桃可满足需要;成年人每日吃1/2个菠萝可满足需要; 3、在怀孕和哺乳期间需要更多,应在70-95mg。 一般作用 1、维生素C能增强皮肤弹性,预防色斑; 2、维生素C可促进伤口愈合,治疗外伤、灼伤,加速手术后的恢复; 3、维生素C可促使蛋白质细胞互相牢聚,有助制造胶原,防止衰老,延长生命; 4、维生素C可有助于治疗牙龈出血; 5、维生素C可以帮助机体吸收铁质,分解叶酸; 6、维生素C能防止致癌物质亚硝基胺的形成; 7、维生素C可预防坏血病的产生。 8、帮助降低血液中的胆固醇; 减少静脉中血栓的发生; 9、增强治疗尿道感染的药物之疗效; 10、 预防滤过性病毒和细菌的感染,具有抗癌作用;并增强免疫系统功能; 11、 可治疗普通的感冒,并有预防的效果;可使蛋白质细胞互相牢聚,从而能延长寿命;
天然维生素C,就像食物中的维生素,可以长期服用的. 人不也是每天从食物中摄取那么多维生素吗? 一样的道理 只要不过量,根据剂量要求来,就OK,没有问题的!
如果是药品,不建议你长期服用。 如果是保健品。可以长期服用。
如果你的金美福多维他里面含有VC建议你不要一起吃 VC摄入量大了就不会抗氧化了 反而会促进氧化 对身体不好的 要想了解更多,请照参考资料.