我不是专家，说几点我的看法，握拍要讲究自然，在标准姿的前提下，自己感觉怎么握舒服，越舒服，越便于发力。正手握拍时，首先使拍面与地面垂直，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在拍柄上，掌心不要贴在拍柄上，保持自然的“中空”，拇指在拍杆上的位置应该是在食指后面，也是自然的贴在拍柄上。
击球的瞬间，握紧球拍，手掌也贴住球拍，旋转发力，不过也只是那一瞬间而已，击球后，又放松下来 。击反手球的时候，迅速调整握拍姿势，拇指上移，食指下移靠着中指，这样拇指在前，食指在后了。拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。
球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体，然后反手击球。我觉得击反手球，拇指用力是关键，仅凭腕力还不够，在网前反手杀球的时候 ，拇指顶住拍杆，迅速发力，配合上手腕翻转发力，杀球速度很快的。 。
答：最根治的方法是平时多做力量锻炼，特别是手腕，用手腕旋转哑铃，而手臂不动，坚持一两个月，作用会很明显（作用不是让你的手腕发力更容易，而是减少受伤机会） 还有就是，...详情>>
问：有没有体育迷给解释一下 ？ 这个三对三的羽毛球比赛 是怎么回事？
答：你好 新赛季羽超让人耳目一新 场上三对三 比赛更精彩 （希望我的回答对你有用，如有帮助，请给个好评，谢谢）详情>>
答：林丹详情>>
答：特别是星期天和节假日，家庭体育锻炼宜侧重于小型多样，如夏季游泳、冬季跳绳、周日打羽毛球详情>>
