怎么样让大便变软

我每天一次，就是特别干硬，经常堵马桶，应该怎么让大便变的软些？谢谢！

爱*** | 2008-04-08 16:06:50

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小*** |2008-04-08 16:13:49 290 188 评论

多喝水.吃些韭菜,芹菜,地瓜等会缓解.

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主要通过饮食和大便习惯来改善，应该多吃蜂秘，芝麻油，瓜子等润肠道，多吃蔬菜香蕉等水，多喝开水来软化大便，平时应该养成每次上一次厕所的习惯，不一定要拉，但是形成这样的条件反射对便秘有很好帮助。

我*** | 2019-07-10 14:58:34 0 0 评论

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建议多吃南瓜，香蕉，不要喝酒，保持大便通畅就会好转的。

刘*** | 2019-02-18 13:59:22 0 0 评论

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干硬说明你体内有燥热！吃泥鳅的效果好！

彩*** | 2008-04-11 10:28:26 288 193 评论

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喝蜂蜜水，多补水就行了。
水*** | 2008-04-08 20:21:40 290 193 评论
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多喝水，特别是早上起床空腹喝一杯水。多吃粗纤维的蔬菜。还有就是每天吃点香蕉。

a*** | 2008-04-08 16:20:40 289 193 评论

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多吃蔬菜水果！
l*** | 2008-04-08 16:15:56 286 193 评论
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