夜里睡觉腿抽筋，疼呀。是不是要补钙了，哪种好点！
昨天夜里睡觉，在我翻身的时候，我翻身比较重，每次都醒，而且翻身的时候习惯踢腿挺直腰腹，就像伸懒腰似的，不知道是不是用力过大了，右腿小腿突然抽筋，持续半分钟，太疼了，不敢碰，这一夜再翻身就没敢在伸直腿，怕再抽筋。
我已经29＋5了，前些天也有你说的情况发生。咨询过医生，说让适当补补钙。我不是很爱喝牛奶，现在也每天都坚持喝了，而且想起来的话就在上午吃一篇钙片。似乎是有效果，我已经一周左右没有抽筋了。抽起来的时候你就使劲把腿伸直，再疼也要努力甚至，然后让老公帮你使劲往上搬大脚趾头，一会就能好。试试看吧。祝好。
骨头汤加点醋最好，药补不如食补
我也有过.现在一直在吃钙尔奇的钙片和吃安满奶粉.最近没有发生过了
以前我也有过类似的情况发生,后来我吃了几盒盖中盖口服液就好了,由此可以推断这大概就是缺钙。你如果平时不经常喝骨头汤的话，那就要常常喝些牛奶才行。 还有就是跟你的睡姿也有些关系，如果在睡觉时你总保持一个睡姿不变的话，特别是侧卧，腿压着腿，血液不流通也会出现这种情况的。
答：小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好...详情>>
