关于增肥

本人严重偏瘦…东西我也蛮会吃可就是胖不起来…大家推荐个增肥办法…最好只加点脸上的肉…腿可不要变粗…

s*** | 2008-03-09 06:45:59

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长*** |2008-03-09 09:34:56 46 2 评论

 中医认为，瘦人多心烦易怒、盗汗颧红、头晕目眩、两目干涩、夜眠欠安、舌红少苔、脉弦细数等肝肾阴虚、心肾不交等。鉴于瘦人多虚多火，治当以滋阴养血、降火安神为主。但独阳不升、孤阴不长，故宜在滋阴养血、降火安神药中加入适当补气药方可提高疗效。方用鸡腿两只，生牡蛎、枸杞子、山萸肉各30克，当归、首乌、夜交藤各15克，太子参、炙黄芪各10克，菊花3克。日一剂，加水煎煮，熟后去药渣吃肉喝汤，以一月为一个疗程。...

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！！我以前超瘦的 不知道是不是跟你一样

不过现在我胖啦^^ 很有效的增肥方法哦 不过有点累

我先增的是肚子 做仰卧起坐差不多2个多礼拜 一组50多个 一天差不多2组（-_- 以前不怎么做这个所以这个对我来说不少了）做到累算一组 也就是说你要是5个就累了那5个就有效！ 2个礼拜后停了 一定要停！！ 再有一段时间就胖啦而且这种胖是有度的 不会没边没沿的胖 我觉得挺好

同理 旁手臂我就...

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o*** | 2008-03-17 21:09:30 49 5 评论

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我的姐姐曾经尝试过一种增肥的办法：
每天晚上睡觉前1小时吃一根香蕉及1杯大豆蛋白粉（品牌为USANA，2500ml）,早上吃营养早餐（含有黄豆等五种食物用豆浆机打成糊状煮食即可）。详细情况可咨询姐姐的手机13607803409。

冬*** | 2008-03-09 08:45:03 31 7 评论

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