全部答案

2018-05-24 22:00:11

• 　　蔬菜咖喱锅(4人份) 
  　　材料：洋葱、卷心菜、茄子、香菇、胡萝卜600克、乌龙面500克、油2大匙、咖喱块30克、水2碗、淀粉2大匙 
  　　做法：1 将蔬菜切丁备用，乌龙面用沸水烫熟分装入便当盒一角。 
  　　2 用2大匙油爆香洋葱，再加入蔬菜拌炒，并放入咖喱块和水煮到蔬菜变软，即可用淀粉勾芡熄火。 
  　　3 取一个小盘，铺上铝箔纸，将咖喱酱放入铝箔纸内包好，放在便当的旁边，食用时打开铝箔纸将酱和面拌匀即可。 
  　　营养成分：蛋白质38克 脂肪 39.2克 糖182克 纤维5.1克 

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  2018-05-24 22:00:11

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