生吃大葱。这个是一个很好的自我疗法。把葱扒干净了,然后什么都不用沾,生生吃下去,过一会儿,鼻子就会在葱的刺激性气味下,通畅了。热水熏法。烧一锅开开的水,一直烧着,然后烧开后,用大勺子倒进敞口的杯子里,然后趁着冒热气,把鼻孔放上面,用鼻子吸气,会通哦。生姜红糖水。这个也是很有效的。把生姜切成薄片,然后加到水中煮沸,再加入红糖,化开,喝下去就可以了。坚持喝一两天,就会有效。按摩。如果不是太严重的话,可以在没事的时候,分别用两手的两根指头疯狂地按鼻子的两边,然后按一段时间再用力吸一下,就可以通了。把洋葱捣烂,然后取汁,用药棉沾湿后,可以直接放进鼻孔里,过一会儿就会通了,或者是把蒜削成鼻孔大小的,用棉花包上,放进去,也会通。