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脚部过敏哪里看的好

孕妇脚部操如何实施？

孕妇脚部操如何实施？

活*** | 2017-09-22 21:22:20

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C*** |2017-09-22 21:53:20 53 4 评论

孕妇以舒适的姿势坐在床上或椅 子上，双腿自然下垂，小腿和地面垂 直，两脚并拢。脚跟着地，深吸气，脚尖用力翘起，呼气的同时，慢慢恢 复原状。孕妇以舒适的姿势坐在床上或椅 子上，一条腿搭在另一条腿上，上面 的腿、脚慢慢活动，可以抖动、转动等。然后换另一条腿进行。

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