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孕期便秘怎么办?

孕期便秘怎么办?

我现在怀孕两个多月,没太大反应,就是便秘的厉害,两三天才大便一次,上厕所简直跟受刑一样,难受的不得了,平时又觉得肚子涨的厉害,水果也吃的不少,一天两个苹果,香蕉,甘蔗,西红柿也吃,但是好象没多大用,我早上起来也喝白开水,该用的办法都用了,真是不知道该怎么办了,你们是怎么解决的呢?

全部答案

  • 女性进入孕期,激素水平有了一定的变化,肠道蠕动功能变差在所难免,便秘十分常见 除要养成定时排便的习惯外,最好还能在孕期进行散步等相对舒缓的有氧运动。同时饮食要均衡,膳食中要加强蔬菜水果等含纤维素食品的摄入,多食用玉米、红薯、芹菜、香蕉、梨等。另外,常吃黑芝麻、核桃仁、蜂蜜对防止便秘也有一定的作用。 多吃膳食纤维,一类是谷类食物的皮,最典型的就是麦麸,在家可以多吃一点麦片,或者带麦麸的小麦粉,这肯定是有利于排便,还有绿豆、红豆,都带有皮,膳食纤维都比较高。第二多吃一点长在地下根茎的食物,这也是有利于排便,具体说有山芋(红薯),每天吃一点山芋稀饭很有帮助;二是芋头和魔芋。此外多饮水,多吃一些新鲜的水果、蔬菜。还可以多吃一些干果有利于宝宝大脑的发育。

    女性进入孕期,激素水平有了一定的变化,肠道蠕动功能变差在所难免,便秘十分常见 除要养成定时排便的习惯外,最好还能在孕期进行散步等相对舒缓的有氧运动。同时饮食要均衡,膳食中要加强蔬菜水果等含纤维素食品的摄入,多食用玉米、红薯、芹菜、香蕉、梨等。另外,常吃黑芝麻、核桃仁、蜂蜜对防止便秘也有一定的作用。 多吃膳食纤维,一类是谷类食物的皮,最典型的就是麦麸,在家可以多吃一点麦片,或者带麦麸的小麦粉,这肯定是有利于排便,还有绿豆、红豆,都带有皮,膳食纤维都比较高。第二多吃一点长在地下根茎的食物,这也是有利于排便,具体说有山芋(红薯),每天吃一点山芋稀饭很有帮助;二是芋头和魔芋。此外多饮水,多吃一些新鲜的水果、蔬菜。还可以多吃一些干果有利于宝宝大脑的发育。收起

    睫***

    2008-01-07 22:17:41

  • 香蕉了,我在一个多月前也是便秘的很厉害,都有好多鲜血的,当时也是痛苦的不得了,后来吃香蕉.应该也适合你的,只是你宝宝太小解手时不能太用力的会伤害到宝宝,孕前期不能吃药,蜂蜜也要注意的,现在的蜂蜜都不纯的,除非是乡下蜂箱里直接取出的,才放心呀.

    香蕉了,我在一个多月前也是便秘的很厉害,都有好多鲜血的,当时也是痛苦的不得了,后来吃香蕉.应该也适合你的,只是你宝宝太小解手时不能太用力的会伤害到宝宝,孕前期不能吃药,蜂蜜也要注意的,现在的蜂蜜都不纯的,除非是乡下蜂箱里直接取出的,才放心呀.收起

    安***

    2008-01-08 16:52:55

  • 我已经怀孕34周,现在有点便秘,天天喝蜂蜜,效果一般,后来上周吃了些红薯,效果不错,你试试。还有,以后你的饮食要注意,少吃上火的东西,不然孩子大了,便秘就更难受了

    我已经怀孕34周,现在有点便秘,天天喝蜂蜜,效果一般,后来上周吃了些红薯,效果不错,你试试。还有,以后你的饮食要注意,少吃上火的东西,不然孩子大了,便秘就更难受了收起

    1***

    2008-01-08 12:38:56

  • 每天吃一个猕猴桃,效果很好的!

    每天吃一个猕猴桃,效果很好的!收起

    b***

    2008-01-08 04:19:12

  • 蜂蜜应该管用

    蜂蜜应该管用收起

    1***

    2008-01-07 22:20:31

  • 我刚开始便秘时早晨喝了一大杯盐水,全吐了,我老公不叫我喝了,说这招不能乱用。现在就是多喝水多喝牛奶,少吃“把干”的食物,容易干燥。

    我刚开始便秘时早晨喝了一大杯盐水,全吐了,我老公不叫我喝了,说这招不能乱用。现在就是多喝水多喝牛奶,少吃“把干”的食物,容易干燥。收起

    明***

    2008-01-07 22:11:41

  • 由于孕激素增高,使你的肠道肌肉松弛而发生便秘。现为排便次数较平时少,大便干而硬。   预防的方法是:   1、多吃含高维的食物并多喝水。   2、每天早晨空腹喝一杯温开水。   3、适当喝一些蜂蜜水。   4、经常的运动。   5、饭后服用铁剂并喝水。   如果持续便秘就要去看医生,不要自己乱用轻泻剂。

    由于孕激素增高,使你的肠道肌肉松弛而发生便秘。现为排便次数较平时少,大便干而硬。   预防的方法是:   1、多吃含高维的食物并多喝水。   2、每天早晨空腹喝一杯温开水。   3、适当喝一些蜂蜜水。   4、经常的运动。   5、饭后服用铁剂并喝水。   如果持续便秘就要去看医生,不要自己乱用轻泻剂。 收起

    d***

    2008-01-07 21:36:04

怀孕期

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