怎样运用梳头疗法治失眠？

用木梳一把（勿用塑料和金属制品），于晚上睡觉前，清晨起床后和午休后梳头，从前额经头顶到枕部。初时每分钟梳20 ~ 30次，以后逐渐加快速度。梳时用力要均匀、适 当，不要刮破头皮。如无木梳，用手指代替梳子梳头也可以。每天治疗的次数和时间，要 视情况而定。一般每天梳头2次，每次5 ~ 10分钟，并且需稍用力。注意：梳头疗法一般要20 ~ 30天后方可见效，故不能操之过急，要有耐心，持之以 恒，不可半途...

用木梳一把（勿用塑料和金属制品），于晚上睡觉前，清晨起床后和午休后梳头，从前额经头顶到枕部。初时每分钟梳20 ~ 30次，以后逐渐加快速度。梳时用力要均匀、适 当，不要刮破头皮。如无木梳，用手指代替梳子梳头也可以。每天治疗的次数和时间，要 视情况而定。一般每天梳头2次，每次5 ~ 10分钟，并且需稍用力。注意：梳头疗法一般要20 ~ 30天后方可见效，故不能操之过急，要有耐心，持之以 恒，不可半途而废；头面部有疮疖痈肿时，应暂停梳头，待病愈后再进行。