如何释放高考压力？

情况是这样的，前天我弟弟回家（一月放一次假），给我打电话，感觉他特别无助、无奈！我很心疼，很想替他解决问题，可我毕竟在北京，而他在江阴华士高中念高三。
他的问题：主要攻本科门槛（物理、化学），还是单独攻数学或者攻英语和语文？
我不解，了解情况后方知，08高考方案出来了，理科生必须将物理、化学两门副课考双B，要求是挤进全省的50%！就是这一点，让我弟弟产生了巨大的精神压力，他认为凭他的能力，根本无望！他说，全省那么多尖子生，他根本挤不进去，想放弃本科，但怕家人反对，不敢说出来！
后来我暂时建议他：暂时放下包袱，不攻本科了，主要将三门主课拿下来（我考虑到：无论本科还是专科，三门主课成绩是关键）从三门主课里面挑选重点，他认为数学好拿分，总分200分！我同意了，让他把80%的时候放在主课上，20%的时间放在副课上，另外从主课里面再细分，70%的放在数学上，30%放在英语跟语文上，尤其利用好早读课，轮流看语文或者英语！一个月期限，回头告诉我效果，不行再调整方案！
下面讲一下他的其他情况，他本身带有顽固的皮肤病（心理压力超大），一心想要考好，将来能够考进医学院，自己研究病情！其二，他是个内向的孩子，平时不大爱讲话，尤其是跟陌生人打交道的能力很弱，所以他平时肯定不大愿意向优秀的同学或者任课老师请教问题，他甚至有点自闭（主要是病闹的），我们也尽力了，但是他的病是看不好的（牛皮癣）！这也是为何我一直心疼他，想对他好的重要原因，不仅仅他是我唯一的弟弟！
其三，他的脑子不是转的特别快，理解跟接受能力很一般，以前的成绩还行，是因为努力的结果（他这次致电给我，亦说明了，成绩好，只是拼命练习题目得来的），别人则不同，完全靠理解！他很自卑，认为自己根本无望考本一，只能把目标降至本二，如今他的成绩只够本三（老师的推断），家里条件一般，所以我们坚决不同意他念本三，没有意义！
前段时间吧，他特别努力，晚上学习至1：00多，早晨5：00就起来了，白天亦不休息（午睡时间），下课也在做作业（他始终认为时间不够用），嘴巴里面总是溃疡不断（累的），可他本人却说不累，感觉不到疲惫，只是因为有动力（考本二），即使成绩退步了，老师也明白个中原因，认为他的确是比较努力，就没有找他谈话，他自己亦不气馁，认为成绩下滑是暂时的，相信高考能够考出真水平，努力能够见成效！
后来我听完他上次的电话，告诫他，必须注意身体，劳逸结合才行，必须提升效率，不是只为耗时间，注意学习质量！每周抽出时间（两个半小时），打打球啥的，运动一下，放松自己，释放压力！平时不要太拼命，上课注意听讲，课后稍稍用劲就行，一定保证充足的睡眠（为更好的学习），现在离高考还远，一直这么用劲，身体会跨的！晚上不准超过11：00，早晨不得早于4：00！
他的问题总共有三点，一、脑子不够聪明；二、学习方法有问题；三、容易粗心大意。
现在还有一个最重要的原因：心理压力过大，导致自备恐惧！并且自己浑然不觉，问他你累吗？身体感觉疲惫吗？心理压力大吗？他回答不累，不知道心理压力是否过大！
上个月还只是成绩下滑，没有出现过的问题，后来让他注意休息，放松自己，这个月更不得了，三门主课接一连二出现赤字！老师频频找他谈话，他也曾向老师寻求答案，到底应该把精力放在哪门功课上？主要他觉得时间不够用，顾此会失彼，只能选择其一或其二！老师也知道他要好，想考好，可就是结果不尽人意，很苦恼啊！
现在我很愁，不知道该如何帮他，想帮他释放压力，想告诉他学习方法，可是不知道哪样的方法适合于他，想帮他重建信心而又不增加压力！甚至想找班主任老师谈一谈（电话），我不方便过去，毕竟太远！让班主任老师或者任课老师帮他制订一套复习方案，可是不知道这样能否行得通（哪怕我出钱），或者说，让他找老师补习（主要告诉他如何理知识点，如何复习/学习即可），钱我来出，找老师补习是在现在开始，还是等寒假的时候？我真的不晓得应该如何去做？请各位，给点指教，给点建设性意见，多谢！

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