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“油条加豆浆”为什么不是健康早餐？

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“油条加豆浆”为什么不是健康早餐？

“油条加豆浆”为什么不是健康早餐?

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    2017-08-01 17:33:17 
  • 中国传统的“油条加豆浆”受到很多人的喜爱，但很多人不知道，这样吃并不利健康。油条在高温油炸过程中，营养素被破坏，并存在油脂偏高、热量高的问题。再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期食用。
健康TIPS：早餐最好少吃豆浆加油条，一星期不宜超过2次；进食当天的午、晚餐应该尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并注意多补充蔬菜。

    感***

    2017-08-01 17:33:17

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