1、进行体育锻炼，增加排汗，令肌肤充满弹性。很多长痘痘的朋友，汗腺排汗不是很好，所以要注意多多锻炼，锻炼也是排毒的一个重要途径，毒素随汗液排出，沉积在皮肤中的毒素减少了，皮肤自然会充满光泽，充满弹性。 2、做面膜，进行深度补水。每个女孩子都经常会敷面膜进行补水，面膜一周需要做2-3次，只有坚持下来，皮肤才能达到深度补水，皮肤才会恢复过来。 还有要经常给皮肤补充营养物质，多吃西红柿、黄瓜、白菜等清淡类的蔬菜，过油过腻的东西不容易在体内分级，不容易排出体外，所以以清淡为主，同时要配合运动，运动是永葆青春的秘密。
第一、要有充足的睡眠，不熬夜，有健康的皮肤。睡眠不好，皮肤容易暗沉，熬夜看手机，皮肤受到辐射的作用容易毛孔粗大，所以要先从作息习惯改起，只有养成良好的作息习惯，皮肤才能从内到外进行改善。 第二、多喝温开水能够帮助皮肤排毒。大家都知道皮肤中有很多毒素容易导致皮肤面色暗沉，最简单的办法就是喝温开水，在不缺水的情况下也要喝水，喝水能够帮助排毒，及时清理体内垃圾和色素沉积。
