孕期的体重一直都是准妈妈都很关心的事情，可是为了使胎儿健康发育，准妈妈要增加很多的营养，体重增加也是在所难免的，那么准妈妈怎样吃才能只胖胎儿不胖妈妈呢 只胖胎儿，不胖妈妈 专家说：在临床上，我们会发现一些准妈妈的体重增加不少，但是胎儿体重却不足，如果通过检查排除了妈妈和胎儿的疾病因素，那就是因为准妈妈在孕期摄取了过多高热量食物，饮食不均衡所致。
准妈妈如果想只胖胎儿，其实方法很简单，那就是在食物的选择方面，应尽量选择健康、天然的食品，如蛋、新鲜蔬菜、鲜奶、鱼、瘦肉等，而不是选一些热量高的垃圾食品。如果能坚持做些适当的运动，那就更好了。 体重增加不足怎么办 怀孕期间体重增加不足，胎儿将会是最直接的受害者，容易有体重过轻、营养不良等问题。
这时候准妈妈可以多吃些坚果等油脂含量较高的食物，如在烹煮食物时加些坚果;蔬菜尽量炒来吃而不是凉拌;吃米饭时可以撒些芝麻;喝牛奶时可以撒些麦片等。但最好还是不要去吃垃圾食品。 拥有漂亮的孕期体重 孕期体重关系着两个人(妈妈与宝宝)的健康，准妈妈要想拥有漂亮的孕期体重，首先要慢慢地改正原先不良的饮食习惯，除了最基本的均衡饮食外，别忘了三餐定时，并且要细嚼慢咽，每餐吃饭的时间至少要 30分钟。
此外，养成每天有规律地运动的好习惯也很重要。 专家说，怀孕以后，准妈妈在饮食上要做些小改变：爱喝饮料的准妈妈，请选择无糖的饮料;不要再吃垃圾食品了，应多吃些较天然的零食，如豆腐脑、坚果类、牛奶、全麦小面包等。 怀孕初期 怀孕初期准妈妈应避免摄取过量油脂，要适当多吃一些蛋白质含量高的食物。
饮食习惯尽量与怀孕前一样，但必须改正先前不良的饮食习惯，要均衡饮食。这时不需要担心胎儿会出现营养不良的情况，更不要被所谓的一人吃两人补的观念误导。 怎么吃? 孕早期膳食应清淡易消化。大多数孕妇在56周会出现恶心、呕吐。食欲不振等妊娠反应。
尤其在早晨及饭后更明显，有的还会出现偏食，厌食等，这是正常的生理现象，一般到3个月左右会自然减轻或消失。孕妇在这一阶段应尽量吃些清淡易消化的食物，少吃油腻食物,吃饭时少喝饮料和汤，避免各种有害刺激，不喝含酒精和咖啡因的饮料。 检查自己的饮食习惯 怀孕初期如果出现体重增加过多的情况,准妈妈应先检查自己的饮食习惯，看看最近有没有吃吃太多偏咸的食物(闪为盐分会导致水分的滞留)或者加工制品、油 炸食品，甜食等，因为上述食品都容易造成体重增加。
如果孕妇的饮食习惯与怀孕前相比没有太大的改变，也基本做到了均衡饮食，但是活动量变少，压力过大，这 也容易导致体重增加，准妈妈要想办法改善。
答：这种说法看上去似乎荒诞可笑，但是 在大量的医学文献中都曾记载过孕妇的梦成为事实的例子虽然这种现象并不一定带 有普遍性，有些也许只是巧合，但是其中的道理是否有理，...详情>>
答：还算正常~~~~~~~~用电脑每天不要超过2小时。 HR约142次/分...详情>>
答：反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常，容易得宫外孕，所以要好好爱...详情>>
答：正常孕妇脐动脉S/D比值，从18周开始，随着年龄的增长而进行性下降，2...详情>>
答：可以。详情>>
