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2018-05-24 18:12:07

•   安胎的孕妇由于活动量少，因此要注意不要摄取过多热量造成体重短时间内突然增加太多；孕妇过胖容易引起妊娠毒血症，因此应避免高热量、低营养的食物摄取。
  此外，适当地限制盐分的摄取，尤其水肿严重及体重增加甚多时，更要注意盐分的摄取。
  1避免摄取空热量食物（这些只有热量，没有营养），如：
  洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰。
    
  2避免摄取高盐份食物（以免水肿），如：
  乳酪、加盐或熏制的食物，例如：香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味。
  3忌食食品分类
  #水果类：
  干果类，如蜜饯、脱水水果；各类罐头水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
  #蔬菜类：
  腌制蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、酱菜、咸菜、梅干菜、雪里红。
    
  #油脂类：
  奶油、玛琪琳、沙拉酱、蛋黄酱等。
  #调味品：
  蒜盐、花椒盐、豆瓣酱、沙茶酱、辣酱油、蚝油、虾油、甜面酱、豆鼓等。
  #肉、鱼、蛋类：
  加盐或熏制的食品，如中西式火腿、香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、板鸭。
  #罐头食品，如肉酱、肉燥、沙丁鱼、鲔鱼、鳗鱼等。
    
  #快餐品及其它食品，如炸鸡、汉堡、馅饼、各式肉丸、鱼丸等。
  #豆类及其制品：
  腌制、罐制、卤制的成品，如加味豆干、笋豆、豆腐乳、花生酱等。
  #主食类：
  咸面包、苏打饼干、甜咸饼干、蛋糕、奶酥等西点；面线、油面、方便面。
  #其它：
  鸡精、牛肉精、海苔酱、快餐汤、炸羊芋片、爆米花、米果、油炸粉料。
    
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  马***

  2018-05-24 18:12:07

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