如何消除产前恐惧?
如何消除产前恐惧?
1、让产妇多掌握一些分娩的知识。人的恐惧打都是因为没有知识导致胡思乱想,建议孕妇就要开始多学习一些分娩的知识,意识到这是一个非常自然的过程,更不要轻信一些奇谈怪论,保持一个非常平和的心境非常的重要。 2、保持情绪稳定。产妇想着就要生产,心情难免紧张,而且,因为生产之前总要经历剧烈的腹痛,这种痛苦可能是男性一辈子无法理解的,因此,有些女性会觉得不公平,为什么男人不遭这个罪,于是情绪就会变得很激动,甚至可以破口大骂,笔者在妇产科呆过,也生过孩子,真的看到一些产妇因为剧烈的疼痛而出言粗鲁,打骂老公家八代,可能这是她们释放情绪的一种方式吧,但是,笔者依然觉得这种不可取,一个有素质的人会在这个过程中保持心情的稳定,也只有稳定的情绪才更有利于顺利生产。
3、适度的饮食。怀孕的女性考虑的不仅仅是自己,更多的是孩子的健康,因此,在饮食上几乎是拼命的吃,多吃才能让孩子更健康,其实,这也是个误区,并不是吃的越多越好,饮食是适度为好,如果吃的过多,导致腹内胎儿过大,会增加分娩的恐惧,因为巨大胎儿的生产确实也是一件令人头痛的事情。
4、适当的运动。到了后期如果为了更顺利的生产,建议产妇一定要适度的运动,切不可因为腹部的逐渐增大,运动不方便就停止运动,越是运动越容易生产顺利,尤其是在待产的时候更应该适度的运动,这样可以缓解紧张和恐惧的心理,可以放松心情,心情愉悦的接受一个新生命的来临。
5、爸爸陪产。女性在产前或许是最无助的时候,所以容易紧张、恐惧,如果这个时候心爱的人在身边陪伴,就会消除恐惧的心理,她会有一种安全感。
答:至少要3个月,3个月之前的宝宝头比较软,最好让宝宝平躺着,少抱。3个月...详情>>
答:反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常,容易得宫外孕,所以要好好爱...详情>>
答:正常孕妇脐动脉S/D比值,从18周开始,随着年龄的增长而进行性下降,2...详情>>
答:可以。详情>>