饮食对产妇乳汁的影响有哪些呢?
饮食对产妇乳汁的影响有哪些呢?
产后你还有一个最重要的任务就是给宝宝喂奶,要知道宝宝所有营养的来源就是你的乳汁了,所以你应当多吃一些能够促进乳汁分泌、含有大量维生素、铁等微量元素的食品。由于宝宝骨骼和牙齿生长需要大量的钙,你还应该多喝牛奶和骨头汤以补充钙元素。另外,尽量少吃辛辣的食品,洋葱味、大蒜味都会进入乳汁中。如果味道特别强烈,宝宝有可能会拒绝吃奶。
答:用饮食催奶的方法有以下几种: (1 )鲜鲫鱼500克,去鱗除内脏,清炖或加黄豆芽60克,也可加通草6克煮汤。 每日喝2次,吃肉喝汤,连用3~5天,可见功效。 (...详情>>