月经问题

※※常见的月经不调现象
●月经先期  月经周期提前7天以上者。
●月经后期  月经周期延后7天以上者。
●月经先后不定期  月经周期时而提前，时而延期者。
●月经过多 月经量较以往明显增多者。
●月经过少  周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净者。
●经期延长  周期正常，但行经时间超过...

※※常见的月经不调现象
●月经先期  月经周期提前7天以上者。
●月经后期  月经周期延后7天以上者。
●月经先后不定期  月经周期时而提前，时而延期者。
●月经过多 月经量较以往明显增多者。
●月经过少  周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净者。
●经期延长  周期正常，但行经时间超过7天以上，甚至点滴半月以上者。
※※【长义堂说】月经的表现主要在期、量、色、质等方面，这些方面的异常表现就是月经不调。对于女人来讲，月经不调可以是很多妇科病的表现或原因，应该引起重视，不要以为无伤大碍而忽视它。

※※导致月经不调的不良习惯
●情绪异常　长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。成年女性，特别是青春期少女，应保持乐观稳定的情绪，注意修身养性，避免多愁善感和心情激动，以维持和稳定机体内环境的平衡，保持月经周期的正常。
●起居无度　据研究，妇女作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
●过度节食　有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身体苗条的女性，切不可盲目节食减肥。
●嗜好烟酒　香烟和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟、过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治；每天吸烟20支以上或饮酒100毫升(高度酒)以上的女性中，因月经不调就医者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟、少饮酒。 
※※【长义堂说】许多妇女发生月经不调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了其他原因。殊不知，许多不良习惯也可能导致月经不调。

※※月经不调者的生活禁忌
●忌情志抑郁  情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，长期的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等，都会使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调，尤其是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。
●忌房事不节  房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会因为大出血而死亡。
●忌劳逸失度 妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。如果过度安逸，就会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。
●忌食刺激性食物  月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下。
●忌过食生冷  行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。
※※【长义堂说】很多人的月经不调是由自己的生活方式导致的。所以，对于月经不调就要特别的注意生活的调理，从治疗月经不调这个病的角度讲，生活调理也是一种治疗方法，只是人们没有意识到而已。