（1）腹肌运动。包括：
仰卧起坐。产妇平卧，以双手托枕部，利用腹肌收缩的力量使身体慢慢坐起，坐起后再躺下。如此反复起坐躺下连续10次。
抬腿运动。产妇仰卧，两臂平放身侧，先举起一腿与躯干垂直，然后慢慢放下。如此反复交换举腿10次。
（2）盆底肌、提肛肌运动。
产妇仰卧屈腿，两臂着床用力，有节律地抬高臀部，尽力使臀部离开床面高些，然后放下。每日两次，每次连续10~15下。
（3）产褥期体操。包括抬头、仰望、扭转、四肢屈伸、反复蹲立、收腹肌和提肛肌等综合运动，以锻炼四肢、腹壁及盆底肌功能，以达到健美作用。
（4）产后应适当下床，逐渐参与轻微的家务劳动，避免久坐久卧。
（5）产后使用腹带，帮助器官、组织、腹肌紧缩。腹带以不影响呼吸为准，但须禁用化纤等制品。
（6）按摩。产妇仰卧，用两手掌在下腹...全部
（1）腹肌运动。包括：
仰卧起坐。产妇平卧，以双手托枕部，利用腹肌收缩的力量使身体慢慢坐起，坐起后再躺下。如此反复起坐躺下连续10次。
抬腿运动。产妇仰卧，两臂平放身侧，先举起一腿与躯干垂直，然后慢慢放下。如此反复交换举腿10次。
（2）盆底肌、提肛肌运动。
产妇仰卧屈腿，两臂着床用力，有节律地抬高臀部，尽力使臀部离开床面高些，然后放下。每日两次，每次连续10~15下。
（3）产褥期体操。包括抬头、仰望、扭转、四肢屈伸、反复蹲立、收腹肌和提肛肌等综合运动，以锻炼四肢、腹壁及盆底肌功能，以达到健美作用。
（4）产后应适当下床，逐渐参与轻微的家务劳动，避免久坐久卧。
（5）产后使用腹带，帮助器官、组织、腹肌紧缩。腹带以不影响呼吸为准，但须禁用化纤等制品。
（6）按摩。产妇仰卧，用两手掌在下腹部作圆圈式揉按，由左向右，再向下，再向上为1周，连做5~6周后，再从相反的方向做5~6次。
每日早晚各1遍。自产妇停止哺乳后即可按摩乳房，左右手掌各按摩一侧乳房，同时作圆圈形揉按，方法同于下腹部按摩，次数可多些，每遍可按摩10余次，每日按摩3~4次，可使乳房肌肉逐渐紧缩。收起
孩子使用尿裤不会影响孩子的生殖器官，当然如果不勤换尿裤，会引起尿布疹或者尿道感染。不建议1岁之内的孩子训练把尿，当孩子学会坐以后，可以训练孩子坐盆。一般孩子要大便都有一些表情，如果家长能够准确发现要大便的表现，把便是可以的。
凉性的水果都不能吃,如葡萄、西瓜、香蕉也要少吃,不然宝宝会拉肚子。吃水果的时候要煮熟了吃,热着吃,我做月子的时候月嫂专家有提示过这一点。
得了吧 你这个算好的了 我婆婆看孩子哭就让喂 我没奶就泼奶粉 今天去催奶 人家说孩子一天能尿上六七次就行 我家宝宝已经超出一倍还多
我的也是很大,宝宝根本不愿意含,也是用吸奶器吸出来,这样还麻烦啊,不知道宝宝大点会不会吸
我也是第一次带宝宝,月子里也是我一个人带,婆婆只管做饭洗衣服。
这个你确实需要和老公商量交流了,他没有时间可以找婆婆来啊。如果实在不行,干脆就找妈妈来。毕竟那个你的身体和宝宝的健康最重要
新妈咪的乳头皮肤比较娇嫩，承受不了宝贝吸吮时的刺激，特别是奶水不足或乳头过小、内陷，由于宝贝用力吸咬乳头，使乳头表皮受唾液的浸渍而变软、剥脱、糜烂，形成大小不等的裂口。另外，宝贝在含接乳头时姿势不正确，没有含住乳头及大部分乳晕，或乳母过度在乳头上用肥皂、酒精等刺激物清洗，造成乳头过于干燥，很容易使乳头皮肤发生皲裂，裂伤严重时还可使乳头溃烂并继发感染。
亲,这个你都需要备一些的啊,你产后的恶露情况也是跟别人不一样的,每一个产妇都有差别的,要是恶露多的话你最好是使用成人的纸尿裤比较好的
产后42天检查母亲和宝宝都有项目，宝宝可以在社区做，就可以使用母婴阳光工程券；妈妈可以到母子医院妇保科做，如果觉得社区给宝宝体检的内容太过简单，可以带宝宝一起到母子儿保科做42天体检，不过要自费！
可以的,我家宝宝都那么放着的,刚开始捂着都出痱子了,现在总光着也没事,其实孩子没那么娇气
宝妈头胎吧,刚开始带宝宝确实很烦,身体不舒服还睡不好,慢慢就会适应的
去水法之一：出汗 代表作包括芳香SPA、足浴、火疗、辣椒疗法、蜡疗、绷带疗法、太空舱等，还包括宣称见效快的一些运动项目，这些方法的确能迅速减轻体重，不过在速效背后的道理其实就是让人出汗。人们通常对出了多少汗缺乏估计，所以才为短时间内体重的变化所惊奇，也当然会为该方法的神奇功效而折服。 去水法之二：排便 大小便可以排出大量水分，所以促进排便能使体重明显减轻。许多内服减肥产品的作用就是让人比正常多排便。 去水法之三：控制饮水 有些方法听起来头头是道，到头来竟是要控制饮水。有的当时见效，回家喝了水体重就弹回来，还有一些所谓方法干脆是靠控制日常饮水量达到减轻体重的目的。
第一，这常常是小部分胎盘组织或胎膜碎片遗留在子宫里而产生的现象。如果接生时操作不合适或不小心，或是胎盘、胎膜或子宫壁有毛病，往往会遗留一些碎片在子宫里。这种碎片附着的地方，子宫壁就不能很好地收缩，血管也不能收缩，因而不断地出血。碎片大时，出血较多；碎片小时，出血较少。碎片在子宫里停留的时间久了，如果有细菌侵入，便发生腐烂，也可变为“胎盘息肉”。 第二，要是接生时没有做好消毒工作，或是产褥期没有注意卫生，都可以招致大量细菌进入子宫，而引起感染发炎。尤其有胎盘或胎膜碎片遗留时，腐烂的碎片刚好变成培养细菌的地方，使细菌在子宫里愈生愈多，发炎也愈来愈厉害。发炎的子宫不好，同时也更充血，因而子宫壁上常有小量血液渗出，形成产后长期出血。发炎的恶露每每带有难闻的臭味，但有时也可以完全没有臭味。平时子宫颈里经常有一些很稠厚的粘液栓塞着。它可以防止阴道里的细菌进入子宫。但在行经或子宫出血时，粘液栓给血液冲开，子宫腔便对外开放，这时细菌易于趁机侵入。流血的时间愈长，子宫腔对外开放的时间也长，细菌侵入的机会也愈多。 第三，刚分娩后，子宫的下面一段非常柔软，此时支持子宫的韧带又很松弛，如果没有做适当的产后运动，容易形成子宫后倾或后屈。向后变位的子宫，血循环不通畅，使之充血，这样子宫收缩就不好，也可使血性恶露拖延很久。 第四，子宫壁上生有肌瘤时，也会妨碍产后的子宫收缩。如果瘤子子存在的地方血管较多，面积较大，即可造成产后长期出血。 第五，子宫颈里有时会长出一小块肉样的东西，里面血管很多，色红而脆，容易出血，我们叫它为“宫颈息肉”。如果在受孕前没有发现，不把它摘掉，产后就更容易时时出血。 第六，还有一个不多见而又很严重的原因，那就是子宫颈癌。怀孕前或怀孕时如果子宫颈上已经有了癌的变化，分娩时由于孩子的通过，刺激了癌组织，使它发展得更快。这种组织最容易出血，一下子不会出得很多，总是小量而断断续续地流血。
如果还想母乳,只能先让小孩子吸你奶,多吸几次,然后在喂奶粉。
宝宝一般都有自己的满足意识,所以你让宝宝自己吸允,如果宝宝的状态是一边吃一边挺下来东看看西看看,就说明宝宝吃饱了,您就可以停下来。
不是很严重的话可以喂奶，喂奶时戴上口罩，小宝宝感冒，要是流鼻涕打喷嚏可以给他吃珠珀猴枣散 这药是中药的适用于周岁以下孩子吃，副作用小，多给宝宝喝水，家里要通通风，让空气流通一下。
哺乳期最好不要去烫头发,烫头发肯定会要用到化学药水,这个会通过乳汁传给宝宝的。
你吃药时是正常给小孩辅乳的吗?在服药之前有没有咨询医生啊,一般大人吃药时,是暂时要给宝宝停奶的。
如果是在哺乳期间的话建议你还是不要烫头发。这样也会影响到母乳的质量。而且宝宝挨着大人睡闻着那个染发剂的味道也是不好的
宝妈可以熬点冰糖雪梨喝，不要随意乱用药，用药的话在医生的指导下用药，还可以买点柠檬 用冰糖熬成膏 放冰箱，喝水的时候放一勺可以好些，希望对你有帮助，宝妈觉得我的回答能帮助你的话，麻烦给我一个采纳可以吗。谢谢亲爱的
1、中药汤剂 黄芪桂枝五物汤：这个汤具养血益气、温经通络的作用，可加当归、川芎、鸡血藤以养血通络。 当归四逆汤：这个汤温经散寒，养血通脉，对于血虚寒厥证，手足厥寒者有良效。 此外，还可以用杜仲、桑寄生等药材煲汤的食疗方法。 2、沐足 可用黄芪、当归、鸡血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中药沐足，益气血，温经络，达到治疗效果。具体配方须咨询医生。 3、艾灸 产后四肢怕冷显示气虚血弱，而气血有遇温则行，遇寒则凝的两大特点，艾灸疗法正是利用艾火对经络穴位的温热刺激，使气血运行，以火攻邪，温通经脉、驱散寒邪。但需要在医生的指导下掌握方法，找准穴位，并防止烧灼皮肤。
是需要多喝点下奶的汤水的哦,或是试试中药下奶的,还有也可以让宝宝多吸吸刺激奶水分泌的,使用热毛巾热敷看看的,还有也是可以多按摩看看的,使用吸奶器吸吸的
这个是不会的。 回奶的 麦芽、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、芹菜、土豆、豆豉、茴香、桔子、人参、老母鸡、、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、杏仁、醋、苦瓜、柚子、芝麻、巧克力、麦片、香椿、茄子、西洋参、香蕉、糊的大蒜、麦乳精,烧烤食品,太咸太辣食品。
关爱孕婴童春博会于2017年4月7日-4月9日在天津梅江会展中心正式启幕，孕婴童食品、婴幼儿玩具、儿童家居、育婴用品、儿童服饰配饰、幼教、早教，月子中心、五星级酒店亲子周末等一线品牌及相关服务机构全覆盖；
尽量不要用药,容易影响奶水,可以煮点冰糖雪梨川贝水和饮食,多吃水果和蔬菜,尽量不要吃辛辣食物和太咸的食物。
