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备孕期保健品能否根据自己心意补充呢？

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备孕期保健品能否根据自己心意补充呢？

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当***
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    2018-05-23 11:37:46 
  • 在国家二级公共营养师杨文娇看来盲目进食保健食品、营养补充剂都不可取。营养素中，维生素A、C、E被称为“抗氧化铁三角”，锌、铁、硒也被证明对于抗氧化及增强免疫力有一定效果，但同时也有研究证明，这些抗氧化物质本身存在被氧化形成过氧化物的可能，如果过量摄入反而会对人体造成损害。一些保健品，一旦没有把握好用量，有可能会产生过犹不及的效果。所以，从营养角度来看，营养均衡很重要，不可盲目补充。

    神***

    2018-05-23 11:37:46

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